ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】 水道橋店
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トップストレッチファースト 水道橋店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-12 12:25:28.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！早速ですが、皆さんは正しい姿勢キープできていますか？正しい姿勢の人は綺麗に見えますよね。反対に姿勢が悪いと、実年齢より老けて見えるという外見の問題や肩…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-08 20:27:59.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！ブログ画像皆さん運動中や寝ているきに足をつって目が覚めるなどの経験があると思います。「つる」とは手や足の筋肉の収縮バランスを崩してしまって異常な収縮を…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-08 20:24:03.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！今回は筋トレと一緒にストレッチを行うメリットをお伝えしていきます☆１、筋肉疲労の軽減筋トレは筋肉を縮める運動です。 その後に筋肉を伸ばす事で、筋肉の強…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-08 09:46:03.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！皆さんは頭がどれぐらいの重さかご存じですか？正解は体重の１０％～１５％！体重が５０kgなら５kgになります！その重い球体を支えているのが「首」です！だから…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-05 10:43:16.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！今回は、股関節が硬いと身体にどんな影響が出るのか紹介していきます！～股関節が硬くなる原因～股関節は多くの筋肉が関与しているため、どれかひとつでも硬いと…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-03 17:35:36.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！ここ数年でテレワークが増えデスクワークがメインになった人も多くなり、腰や肩、メンタルなどに不調をきたす人も増える傾向にあります。テレワークなど座りっぱ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-11-03 17:33:33.0
- 投稿者：
- 水道橋スタ ッフ一同
みなさんこんにちは！今回は筋トレと一緒にストレッチを行うメリットをお伝えしていきます☆１、筋肉疲労の軽減筋トレは筋肉を縮める運動です。 その後に筋肉を伸ばす事で、筋肉の強…続きを見る
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