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骨盤矯正&整体 Lilase 【リラーゼ】

コツバンキョウセイ セイタイ リラーゼ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都千代田区九段南3-6-1 アシスト靖国ビル6F
  • 市ヶ谷駅A3より徒歩8分。JR総武線市ヶ谷駅より徒歩8分。

リラーゼ(Lilase)のブログ

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1387件のブログがあります

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  • 現代人の約8割が猫背!? “NGな座り方”4つに注意
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    投稿日:
    2021-06-08 13:13:16.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    NG:左右どちらかに足を寄せるお尻の片側に体重がかかっているため重心がアンバランスになり、骨盤がねじれる原因に。
  • 現代人の約8割が猫背!? “NGな座り方”4つに注意
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    投稿日:
    2021-06-07 13:58:25.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    NG:背中を丸める背中全体が丸まった典型的な猫背の状態。腰掛けた位置が深すぎるのが、悪姿勢の一因。
  • 現代人の約8割が猫背!? “NGな座り方”4つに注意
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    投稿日:
    2021-06-07 13:57:13.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    猫背の特徴・背中が丸まっている。・肩が前に出ている。・顔が前に出ている。いつもこんな座り方をしていませんか?おうち時間が増えて、椅子やソファなどに座っている時間が以前より…続きを見る
  • 現代人の約8割が猫背!? “NGな座り方”4つに注意
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    投稿日:
    2021-06-07 13:55:39.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    その不調や痛み、あれもこれも“猫背”のせいかも?「たかが猫背」との油断は禁物。今までなんとなく感じていた心身の不調は、猫背により引き起こされた可能性も。下のような不調や変…続きを見る
  • 生活習慣が原因の腰痛
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    投稿日:
    2021-06-04 14:03:56.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    からだのゆがみをリセットするエクササイズ最後に、からだのゆがみをリセットして、腰の痛みを軽減するエクササイズをご紹介します。くれぐれも無理せず、痛みのない範囲で行いましょ…続きを見る
  • 生活習慣が原因の腰痛
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    投稿日:
    2021-06-03 12:28:16.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    重いものを持ち上げる作業重たいものを持ち上げたり、運んだりする作業では、とくに腰痛に気をつけたいものです。膝を曲げずに重たい荷物を持ち上げようとすると、腰に負担がかかって…続きを見る
  • 生活習慣が原因の腰痛
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    投稿日:
    2021-06-02 13:34:10.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛を防ぐ座り方椅子に深く腰をかけ、背筋をまっすぐ伸ばします。猫背にならないよう注意しましょう。腰と太もも、太ももと膝はほぼ直角を保ちます。椅子の高さは高すぎても低すぎて…続きを見る
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    投稿日:
    2021-06-01 18:56:24.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    座り作業座っているときの腰への負担は意外と大きいものです。特に、猫背や前かがみの姿勢だと、腰の筋肉や靭帯にかかるストレスが増大し、痛みを感じる原因になります。デスクワーク…続きを見る
  • 生活習慣が原因の腰痛
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021-05-31 13:31:24.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    腰痛につながりやすい作業と予防のコツ生活習慣や労働環境から生じる腰痛のリスクを減らすには、腰に負担をかけない立ち方、座り方をマスターすることが大切です。腰痛につながりやす…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-05-29 07:54:04.0
    投稿者:
    喜島 彰一
    都の休業要請に従い、6月1日ー6月20までは、平日20時まで営業、土日休みとなります。
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