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石神井整体院

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石神井整体院のブログ

最新ブログ一覧

51件のブログがあります

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  • お肌にも嬉しいナイアシンの話し
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-21 19:18:36.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。今日はお肌や日々の健康に役立つナイアシンのお話しです。化粧品などに詳しい方はご存知ですかね。肌への効果が認められてナイアシン配合の化粧品…続きを見る
  • 残暑を乗り切るためにクエン酸を摂取しよう
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-05 13:11:24.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。9月に入り、朝晩の空気は秋めいてきましたが、まだまだ日中は暑いですね。そんな厳しい残暑を乗り切るためのおすすめの成分をご紹介させていただ…続きを見る
  • スパイスでむくみ解消
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-12 14:32:27.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。関東地方も梅雨入りして湿度の高い日が続いていますね。湿度が高くなると皮膚からの発汗が抑えられて、むくみやすくなると言われています。その他…続きを見る
  • 伝統の健康法【青竹踏みの効果】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-06-01 15:46:12.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。今日は古くからある青竹踏みの効果とデメリットをお伝えできればと思います。まず、若い方は青竹踏み自体をご存知ないかもしれませんね。40センチ…続きを見る
  • 腹式呼吸と胸式呼吸のメリット
    ビューティー
    投稿日:
    2023-05-17 17:11:46.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。心地いい日が増えましたね。公園などで深呼吸をすると気持が良いです。今回は呼吸についてご説明させていただきます。呼吸にはお腹を使ってする腹…続きを見る
  • 快適な睡眠方法 基礎編
    ビューティー
    投稿日:
    2023-04-07 17:47:04.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。4月から新生活が始まったり、移動などで職場の環境が変化した方も多いと思います。新しい人間関係などに慣れるまで緊張が抜けずに睡眠が浅くなっ…続きを見る
  • セルフヘッドマッサージのすすめ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-30 14:50:22.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。春の気持ちいい気候が続いていますね。一年の中で一番好きな季節ですが、お身体的には春先は自律神経が乱れやすい季節ともいえます。そこでおすす…続きを見る
  • カフェイン断ちをしてルイボスティーの効果を実感♪
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-28 10:34:38.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。私は定期的に2週間位のカフェイン断ちをするのですが、今もカフェイン断ち真最中です。今回はコーヒーを止める代わりにルイボスティーを飲んでい…続きを見る
  • やる気を出す方法
    ビューティー
    投稿日:
    2022-09-01 14:15:35.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。夏休みも終わり通常通りの生活に戻られる方が多いと思います。しかし休みボケでどうにも勉強や仕事にやる気が出ない方もいらっしゃるかもしれませ…続きを見る
  • 梅雨時期に気を付けたい湿邪とは
    ビューティー
    投稿日:
    2022-06-14 16:23:29.0
    投稿者:
    早川 卓
    こんにちは石神井整体院の早川です。梅雨時期や夏にかけて湿度が高くなると調子が悪くなる方は多いと思います。東洋医学ではその様な症状を湿邪(しつじゃ)と呼び、体調不良の原因に…続きを見る
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