ブログ9ページ目｜貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオぷりずむ

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貴宝石岩盤浴ホットヨガスタジオぷりずむのブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-08-27 20:19:11.0

投稿者：

坂本

インストラクター紹介

皆さまこんにちは。土曜日１０：１５～と１２：００～のレッスンを担当させて頂いてます坂本です。今月から8月ですが日頃の挨拶が全て暑いね～！に変わっている私です。コロナ禍3年目…続きを見る
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投稿日：

2022-08-17 10:54:19.0

投稿者：

坂本

伸びをする子犬のポーズ

四つん這いになり、足先を床につけて、かかとを上げる。肩の下に手首、お尻の下に膝をおく肘を伸ばしたまま両手を体の前へ歩かせ、膝をひとつ分、膝を後ろに引く。息を吐きながら胸…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-23 11:22:17.0

投稿者：

三原

木のポーズ

左足に体重をのせて右足を床から浮かせ、かかとを左脚につけ、右手で右足を持ちながら脚のつけ根まで持ち上げ、足裏を左脚の内腿につける。両手を胸の前で合わせて合掌し、手のひら同…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-07-15 18:36:14.0

投稿者：

三原

インストラクター紹介

こんにちは！水曜日10:30～のレッスンを担当させて頂いている三原です。早くも7月に入りましたが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？私はヨガと同じくらい星読みも大好きで、一昨年か…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-06-03 20:06:10.0

投稿者：

スタッフ

定員人数変更のご案内

【６月より定員人数変更のご案内】いつもご愛顧いただきありがとうございます。下記レッスンは定員人数を６名様とさせていただいておりましたが、６月より定員人数を７名様へ変更させ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-05-25 19:12:58.0

投稿者：

藤本

体側を伸ばすポーズ

あぐらの姿勢で座り、息を吸って右手を上に伸ばす。息を吐いて、状態を左に倒します。無理のない範囲で３～５呼吸キープ。（吐く息ごとにストレッチを深めていきましょう）戻る時は息…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-12 01:25:56.0

投稿者：

藤本

インストラクター紹介

こんにちは＾＾インストラクターの藤本綾子です。わたしは青青と緑が綺麗なこの季節が大好きです。ただその反面からだの怠さを感じやすく眠い怠い～が多くなっている最近で‥皆さまは…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-05-04 15:08:15.0

投稿者：

木原伸子

エステメニューのご案内

いつもありがとうございます。3F　エステコーナーから、お仕事帰りでも途中(^_-)-☆でも　少しの空き時間にお気軽にご体験頂ける新メニューのご案内です。その名も　「ストレス解消極…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-01 09:36:33.0

投稿者：

スタッフ

更新特典の改定のご案内

いつもご愛顧いただきありがとうございます。【更新特典改定のご案内】《現状》２０２２年５月３１日迄５回券６回券１ポイント１０回券２ポイント５ポイント貯まる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2022-04-24 08:48:51.0

投稿者：

佐藤

ドルフィンプランク

四つん這いになり、片腕づつ肘を曲げ、足は足指の付け根を床につけます。片足ずつ後ろへ伸ばします。（前腕と両足指の付け根で全身を支えている状態）肩をすくめないように、脇の下を…続きを見る