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骨盤底筋ラボフリーダのブログ

最新ブログ一覧

420件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-04 19:52:52.0

投稿者：

FRIDA

産後ケアならフリーダへ UP

骨盤と骨盤底筋が1番ダメージを受けるのが出産！フリーダはオープン以来、骨盤と骨盤底筋に特化した施術をしています。産後ケアは骨盤だけでなく傷んだ骨盤底筋のケアもしっかりしま…続きを見る
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投稿日：

2024-07-03 16:32:43.0

投稿者：

FRIDA

マタニティ整体 UP

妊娠～出産は自ら命を生みだすという女性にとって、かけがえのない体験ではありますが、出産の痛みや母体のダメージは言葉に尽くしがたいものがあります。フリーダのマタニティコース…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-02 10:55:36.0

投稿者：

FRIDA

反り腰・腰痛 UP

骨盤は夜開いて(副交感神経優位)体をリラックスさせ眠りに誘い朝閉じて(交感神経優位)体をシャッキとさせ活動する体制に入ります。仰向けで寝ていると、朝、骨盤が閉じることによって…続きを見る
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投稿日：

2024-06-29 16:18:28.0

投稿者：

FRIDA

肩を下ろしてリラックス

フリーダでは施術中に深呼吸を何度かしていただきますがこの時に肩が上がってしまう人が少なくありません。途中で肩甲骨に手を当てて肩を下げる操作も入れているのですがこの時もかな…続きを見る
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投稿日：

2024-06-27 13:16:44.0

投稿者：

FRIDA

骨盤底筋を動かすには呼吸が大事

骨盤底筋の動かすには呼吸が大事！なぜなら骨盤底筋と横隔膜は連動していて横隔膜を動かすには呼吸で肋骨を広げたり狭めたりするから。フリーダでも施術中は「吸って、吐いて」と呼吸…続きを見る
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投稿日：

2024-06-24 12:01:41.0

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FRIDA

梅雨の浮腫対策によもぎ蒸し

梅雨入りしましたねむくみ、めまい、頭痛といったお客様が増えておりますが1番多い「むくみ」には下半身から温める足湯付きよもぎ蒸しが1番ですっ！浮腫が気になる方は、遠慮なく足湯…続きを見る
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投稿日：

2024-06-10 18:13:28.0

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FRIDA

姿勢力が付く　ペリネ整体

上記写真の書籍ですがお片付けの「こんまり」さんの愛読書だそうです。大和なでしこは「姿勢力」が大事と書いてあります。良い姿勢とは丹田で作ると。深い深呼吸によって横隔膜が下が…続きを見る
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投稿日：

2024-06-06 13:49:27.0

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FRIDA

梅雨の不調対策にはよもぎ蒸し

おはようございます。お天気が不安定になってきました。これから梅雨に向けてカラダに水分が溜まりすぎる東洋医学で「水毒」と言われる症状がでやすい時期。同時にだるさややる気が出…続きを見る
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投稿日：

2024-05-17 15:39:55.0

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FRIDA

腸活も骨盤から

こんにちは！新年度から１ヶ月半。緊張の糸が切れやすい5月後半は心身の不調が表れやすく、下痢や便秘、また梅雨に向けての気圧変動で目眩や浮腫と言った症状も出やすくなってきます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-08 16:20:56.0

投稿者：

FRIDA

冷やし甘酒

おはようございます！みなさんGWは楽しくまたは、ゆっくりと過ごせましたでしょうか？フリーダ初の「発酵フェスタ」では、お客さまにお出しした冷やし甘酒がとても評判がよく多めにご…続きを見る