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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-13 11:20:24.0
    投稿者:
    田中 大輔
    みなさんは、砂糖やフルーツは太ると耳にしたことはありませんか?砂糖やフルーツは吸収が早いことから脂肪になってしまう性質があるのです。一方で、すぐエネルギーにもなり、運動前…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-12 17:54:06.0
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニングをしていて、やる気が起きない、調子が悪いということはないですか?それはもしかして、自律神経が整っていないのが原因かもしれません。本来、人間には自律神経に交感神…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 15:18:01.0
    投稿者:
    田中 大輔
    ボディメイクには、タンパク質だけじゃ足りないプロテインだけじゃ、実はボディメイクには不十分なのはご存知でしょうか?プロテイン、日本語でタンパク質は、炭水化物とセットで摂取…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 15:00:14.0
    投稿者:
    中井 康
    皆様いかがお過ごしでしょうか?さて、タイトルの表記にもありますように1日何時間寝れていますか?個人差もありますが一般的に7時間睡眠が、長すぎず短すぎない睡眠時間と言われてい…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 14:07:26.0
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニングでいつも本気で出し切るのが正しいと思っていませんか?トレーニングには、複合関節種目と単関節種目というものがあります。複合関節種目…ベンチプレス、スクワット、デ…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-02 21:16:18.0
    投稿者:
    田中 花
    こんにちは!RIZINGの田中です。日頃より当ジムをご愛好いただきありがとうございます。もう2025年が始まり3ヶ月が経ちましたが、いかがお過ごしでしょうか?私ごとにはなりますが暑…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-06 11:53:56.0
    投稿者:
    田中 大輔
    タンパク質の3つの効果1、筋肉量を保持または、増加することで代謝UP…筋肉1kg増えると基礎代謝が約50kcal増加すると言われています。2、身体が引き締められる…一般的に筋肉は脂…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-05 14:21:34.0
    投稿者:
    田中 大輔
    内臓脂肪は、胴回りのウェストを太くしたり、生活習慣病のリスクがあることで、減らしたい方が多いのではないでしょうか。日頃からお食事の脂質摂取量や運動で減らすだけでなく、効果…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-03 15:49:12.0
    投稿者:
    田中 大輔
    体脂肪には二つあるとご存知でしょうか?皮下脂肪と内臓脂肪です。よく体型で洋梨型、りんご型といわれる際、洋梨型→皮下脂肪型りんご型→内臓脂肪 のほうが多く蓄積しているともい…続きを見る
  • 体組成の水分量、どう見ればいいの?(・・?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-02-10 17:25:35.0
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニングやダイエットを頑張るなら、水分バランスもめちゃくちゃ大事!!でも、体組成の測定結果に出てくる 「体水分量」 や 「水分率」 って、どう見ればいいのか分からない人も…続きを見る
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