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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

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89件のブログがあります

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  • 五十肩・四十肩でお困りの方へ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-20 14:59:01.0
    投稿者:
    田中 大輔
    こんにちは!RIZINGジムの田中です。最近、肩の痛みでお悩みの方はいませんか?五十肩や四十肩の原因と改善方法について、わかりやすくお話ししますね!まず原因ですが、肩を支える筋…続きを見る
  • 有酸素運動するタイミング大丈夫?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-19 16:13:32.0
    投稿者:
    田中 大輔
    有酸素運動は、筋トレ前はだめ。なぜかと言いますと、筋トレの為のエネルギー源が糖質であるからです。これを、筋トレ前に有酸素運動(ランニングやジョギング)してしまうと、そこで…続きを見る
  • 筋トレで最短で、身体を大きくしたいなら?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-18 09:51:23.0
    投稿者:
    田中 大輔
    BIG3しましょう。筋トレ界隈で3種の神器ともいわれる筋トレ種目があります。スクワット、デッドリフト、ベンチプレスです。これらの種目は、マシントレーニングや通常のトレーニング…続きを見る
  • 冷凍保存で栄養素を無駄なく吸収!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-16 15:19:47.0
    投稿者:
    田中 大輔
    実は生鮮食品は、煮たり焼いたり、水洗いすることでも本来持っている栄養素が失われてしまいます。そんな栄養素が失われやすい食材を、無駄なく吸収する手段が冷凍保存です。冷凍する…続きを見る
  • 男性と女性で筋肉のつきやすさが違う?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-15 18:40:18.0
    投稿者:
    田中 大輔
    よく女性のトレーニング歴が長い方は、お尻が上がって丸みがありませんか?上半身には、男性ホルモンの受容体が多いため、女性が鍛えても男性ほど筋肉がつきにくい性質があります。下…続きを見る
  • 糖質完全カット、全く摂らないは危険!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-13 10:22:59.0
    投稿者:
    田中 大輔
    ダイエットの種類についてこんにちは、RIZINGの田中です!!テレビやネットで紹介されている糖質制限ダイエットと普通のダイエットと何が違うの?と疑問に思われたことありませんか?…続きを見る
  • 10分の運動で、筋トレ並のダイエット効果!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 15:04:48.0
    投稿者:
    田中 大輔
    ダイエットには、筋トレ、有酸素運動(ランニングやジョギング)のほかに、HIITトレーニングがあります!高強度インターバルトレーニングと日本語でいいます。このトレーニングは、筋…続きを見る
  • ジムに来る前は何か食べてっ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 14:47:05.0
    投稿者:
    田中 大輔
    運動前には、軽食やジュースなどを!空腹時での運動は痩せる、脂肪燃焼する!こんなことを耳にしたことはありませんか?正解はYESでもありNOでもあります。空腹の場合は有酸素運動が…続きを見る
  • ダイエットは気持ちで乗り切る!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 14:36:17.0
    投稿者:
    田中 大輔
    ダイエットを成功するコツこんにちは、RIZING塚口本店の田中大輔です!フィジーク(ボディビルディングのようなボディコンテスト)に3度出場経験があり、減量幅10kgの私がダイエット…続きを見る
  • 食べるならスイーツより肉
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 14:21:09.0
    投稿者:
    田中 大輔
    皆さんは、間食する際に、甘いものをついつい選びがちではありませんか?^^実は甘いものが食べたい時は不足している栄養素があるから、身体からのサインでもあります!じゃあ、なん…続きを見る
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