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パーソナルトレーニングジム ライジング塚口本店

パーソナルトレーニングジム ライジングツカグチホンテン

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  • 兵庫県尼崎市塚口町1-15-13
  • 阪急塚口駅北出口 徒歩2分30秒

ライジング 塚口本店のブログ

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89件のブログがあります

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  • スクワット正しくできていますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-12 14:20:58.0
    投稿者:
    田中 大輔
    スクワットにも大きく2種類ある?!宅トレ(自宅でのトレーニング)やジムでもできる代表的なトレーニング!それは、ずばりスクワットです。しかし、正しい方法で行わないと前ももが…続きを見る
  • 体作りの基本は栄養素から!毎日の食事で差をつけよう
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-09 17:00:01.0
    投稿者:
    田中 大輔
    【三大栄養素について】どの食品にもや食材にも炭水化物、タンパク質、脂質と分けられるのはご存知ですか?栄養素はカロリーとも密接に結び付けられているのです。食品の裏のカロリー…続きを見る
  • 「自主トレに来たけど、何から始めたらいいの?」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-08 18:56:01.0
    投稿者:
    田中 大輔
    トレーニング初心者向け:フリーウェイト vs マシントレーニング今回は、初心者がトレーニングを始める際に、どの運動を選ぶべきかの基準をお伝えします。1. フリーウェイト(ダンベ…続きを見る
  • トレーニング方法は目的別に変えよう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-01-06 10:49:30.0
    投稿者:
    田中 大輔
      実は、同じエクササイズでも目的に応じて結果が大きく異なります。身体が引き締まったり、逞しくなったり、目指す結果に合わせてトレーニング方法を変えることで、より早く理想の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-06 15:33:55.0
    投稿者:
    井出 達裕
    寒さ肌にしみる頃、お変わりございませんでしょうか。さて、何もせずにじっとしているだけでも、生命活動を維持するために消費されるエネルギーを「基礎代謝」と言います。この総量の…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-03 15:26:53.0
    投稿者:
    井出 達裕
    何かと気ぜわしい季節となりましたが、いかがお過ごしでしょうか。タイトルにあるように、定期的な運動は睡眠の質を向上させる助けになります。筋トレを行うことで、身体の疲労感が増…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-26 15:15:38.0
    投稿者:
    井出 達裕
    過ぎゆく秋を感じる時期となりましたが、皆様お元気にお過ごしでしょうか。さて、タイトルにあるように筋トレは骨を強化する効果もあります。重い負荷をかけることで骨にストレスがか…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-22 18:52:26.0
    投稿者:
    井出 達裕
    日増しに寒さが増してきました。皆様いかがお過ごしでしょうか。さて、タイトルにあるように筋トレは心臓と血管の健康を促進するのに役立つと言われています。適度な筋トレにより、心…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-19 21:19:34.0
    投稿者:
    井出 達裕
    冬の兆しを感じる季節になりましたが、お変わりなくお過ごしでしょうか。さて、今回はストレス軽減と心理的な健康促進についてです。筋トレはストレスや不安の軽減にも効果的であると…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-06 17:27:28.0
    投稿者:
    井出 達裕
    秋の訪れを感じる時期となりました。皆様お元気でお過ごしでしょうか。さて、筋トレは身体のバランスや姿勢を改善するのに役立ちます。特に背中や腹部の筋肉を鍛えることで、正しい姿…続きを見る
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