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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

293件のブログがあります

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  • ビューティー
    投稿日:
    2024-11-10 17:02:08.0
    投稿者:
    YU SHI
    背中は普段目にすることが少ない部分ですが、美しい姿勢や引き締まったラインを作るためにはとても重要です。特に女性にとっては、背中の筋肉を鍛えることで全体のバランスが良くなり…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-11-07 15:48:01.0
    投稿者:
    YU SHI
    綺麗なヒップラインを作るためのトレーニング美しいヒップラインは多くの人が憧れるシルエットの一つ。特にヒップアップやお尻の引き締めに効果的なトレーニングは、日常生活でも姿勢…続きを見る
  • トレーナー飯(18)
    プライベート
    投稿日:
    2024-11-03 17:49:41.0
    投稿者:
    SHI HO
    11月になりました。朝晩は冷えますが日中はまだ暖かく過ごしやすいですね。先日、日比谷に出かけた時の日中の外食で入ったお店の定食です。外食でお店選びの時に心がけていることは、…続きを見る
  • 肌寒くなる季節こそ継続的なストレッチを!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-21 15:56:10.0
    投稿者:
    SHI HO
    急に冷え込むようになってきました。首肩がすくんで「さむーい」となりそうな朝でしたが。SORAGYMでは日頃から全身隅々までストレッチをする方法をレクチャーしております。結論:ス…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-10-20 11:27:09.0
    投稿者:
    YU SHI
    あっという間に夏から秋…そして冬へ…。季節の変わり目は、お肌の状態も変わりやすい時期です。お肌が荒れてしまうと、テンションが上がらなかったり、メイクのノリが悪くなって凹ん…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-10-18 14:58:10.0
    投稿者:
    YU SHI
    水を1日に2リットル飲むことには、健康面で多くのメリットがあります。以下に主なポイントをまとめます。1. 体内の水分バランスの維持人体の60%は水で構成されており、水を十分に摂…続きを見る
  • プライベート
    投稿日:
    2024-10-17 18:30:36.0
    投稿者:
    YU SHI
    こんにちは!ダイエット中でもおいしいドーナツを楽しみたい、そんなあなたに朗報です。今回は、ミスタードーナツ(ミスド)を食べながら無理なくダイエットを続ける方法をお伝えしま…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2024-10-15 16:41:21.0
    投稿者:
    YU SHI
    サウナは、リラクゼーションやストレス解消に役立つだけでなく、ダイエットをサポートする手段としても注目されています。しかし、効果を最大限に引き出すには、サウナを正しく活用す…続きを見る
  • トレーナー飯(17)
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-12 14:23:15.0
    投稿者:
    SHI HO
    こんにちは。朝晩の気温が徐々に涼しくなってきました。この時期になると、蒸篭を使う機会が増えてきます。野菜や素材の栄養をまる食べられるし蒸気で蒸すのでほくほくで、籠を重ねれ…続きを見る
  • トレーナー飯(16)
    プライベート
    投稿日:
    2024-10-03 11:57:12.0
    投稿者:
    SHI HO
    食欲の秋の季節になりました。私は今毎日「秋刀魚の塩焼き」をおこめ片手にかぶりつきたいです!!今しか食べられない旬ものは、這ってでも食べに行きたいタイプなので、時間があれば…続きを見る
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