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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

  • リラク
  • エステ
  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

262件のブログがあります

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  • 低加工度の食事とは。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-16 18:52:09.0
    投稿者:
    SHI HO
    加工の工程数が多くなると、本来摂取できるはずの栄養価はどんどん下がっていくと言われています。本来摂取できるはずの栄養とは、素材そのまま上状態を指します。例えば、卵であれば…続きを見る
  • サプリに頼りすぎない生活
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-15 15:24:50.0
    投稿者:
    SHI HO
    国産のレモンが旬を迎えています。レモンの産地と言えば、広島県が有名。写真のレモンも広島県で採れたものです。(お向かいのマルシェで購入)アンチエイジングの味方、抗酸化作用が…続きを見る
  • 夜糖質抜いたらお腹が空いちゃう問題について
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-13 08:28:32.0
    投稿者:
    SHI HO
    野菜や肉魚や豆腐など、糖質をカットしたメニューで食べ始めると、だんだんこれだけでは夜またお腹が空いてしまう、、そんな心配が頭をよぎるよく相談をいただくシリーズです。いかに…続きを見る
  • 白菜の栄養価が素晴らしい!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-12 18:08:22.0
    投稿者:
    SHI HO
    ジムの向かいの八百屋でたくさん陳列される季節になってきました、白菜。11月から2月が旬を迎えます。特徴的な栄養成分は、カリウム、食物繊維、カルシウム、ビタミンC特に食物繊維量…続きを見る
  • 旬の柿をいただきました!!
    プライベート
    投稿日:
    2023-11-10 11:53:37.0
    投稿者:
    SHI HO
    食欲の秋がやってきました!ビタミンカラーの美しい橙の柿の差し入れをいただきました(^^)聞くと今年の暑く長く続いた夏のおかげもあって、例年の倍以上の実がなっているそうです…続きを見る
  • ビューティー
    投稿日:
    2023-11-09 15:49:05.0
    投稿者:
    YU SHI
    輝く女性を支える!鉄分不足解消の美味しい食材。美容と健康を大切にする素敵な女性のみなさん!今日は鉄分不足に悩むあなたに向けて、おすすめの食べ物をご紹介します。* 赤肉のおす…続きを見る
  • 年末年始の予定は決まりましたか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-11-08 14:59:23.0
    投稿者:
    SHI HO
    今年の年末の予定は決まりましたか。職場や地元など各コミュニティで、今年は忘年会のお誘いがあるところも多いのではないでしょうか。今年は11月中旬になっても夏日が続いていますね…続きを見る
  • 魚、食べていますか。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-31 12:40:29.0
    投稿者:
    SHI HO
    会社にお勤めの方は秋の健康診断の季節になってきました。担当するクライアント様の中でも「来週健康診断が・・・」や「先週健康診断の結果が来まして・・実は・・」のような会話が増…続きを見る
  • 大人のバレエ始める方が増えています
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-10-27 11:02:29.0
    投稿者:
    SHI HO
    都心の夜遅く大型ジムでトレーニングをしていると隣に併設しているスタジオで40~70歳くらいの女性たちが十数人、バレエのバーレッスンをしています。バレエ教室やバレエのレッスンは…続きを見る
  • 錆びない細胞を手に入れる!調理法は「鍋」がおすすめ!
    プライベート
    投稿日:
    2023-10-26 06:31:20.0
    投稿者:
    SHI HO
    私は普段、調理をするときほとんどガスコンロを使いません。そしてフライパンも使いません。つまり、「焼き」ません。「炒め」ません。調理の「焼く」「炒める」は焦げるリスクがあり…続きを見る
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