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パーソナルジム HORNET GYM【ホーネットジム】

パーソナルジム ホーネットジム

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  • リラク
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  • 東京都中野区本町6-21-15 アクセス新中野2 4階
  • 丸の内線 新中野駅から徒歩3分 /東高円寺駅から徒歩6分/中野駅南口からも来れるジム

ホーネットジム(HORNET GYM)のブログ

最新ブログ一覧

109件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 女性が鍛えるべき筋肉の部位3選
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-15 10:35:36.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。HOENRT GYM 新中野店の佐々木です。今回は【女性が鍛えるべき筋肉の部位3選】ということで初心者ダイエッターの参考になれば幸いです。結論【大臀筋・腹直筋下部・三角…続きを見る
  • 新スタッフが入りました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-12-26 17:54:51.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。2024/12/01よりNEWパーソナルトレーナー「小嶋 恭平」(こじま きょうへい)が仲間になってくれました。彼とは同い年ですが、ご覧の通り物凄い筋肉ボディをし…続きを見る
  • ミネラル不足を感じたら「純水でなく天然水を飲もう」
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-17 23:54:39.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    こんにちは!トレーナーの佐々木です。突然ですが、普段飲んでいる「水」の種類を変えると体調が劇的に改善するかもと言ったら信じますか?水にはご存じカルシウム、マグネシウム、カ…続きを見る
  • 年末年始の営業日のお知らせ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-11-30 23:29:12.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    こんにちは!いつも当ジムをご利用くださいましてありがとうございます!また、これから体験トレーニングをご検討中の方も含め、会員様へ年末年始の営業日のお知らせです。【2024年営…続きを見る
  • 筋トレ中の休憩時間は何分が理想?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-16 11:46:17.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。今回は「筋トレのセット間のインターバルは何分がベストか」というテーマです。結論、2~5分が理想的で、大きい筋肉を使う種目(脚、尻、胸、背中)は長め。小…続きを見る
  • マリンビクス~2023~開催しました!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-12 12:18:45.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    【マリンビクス】開催しました!今年は最高の天気に恵まれ爽やかな秋晴れのもと開催できました!参加してくださった方々、ありがとうございました♪そしてプロテインアーモンドを提供…続きを見る
  • 新しいパーソナルトレーナー!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-14 15:33:17.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。さて先日エステティシャンとしてご紹介した傳田(でんだ)ですが、実はTRX(サスペンショントレーニング)の資格も持っており体幹、美姿勢をメインとしたボディ…続きを見る
  • ジム内にエステサロンが併設されます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-07 16:43:16.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。お客様各位にご連絡です。この度ジム内にエステを併設いたしました!担当はこのみち6年のママさんエステティシャン「傳田 友理」でんだ ゆりが務めます!痩…続きを見る
  • 【大会報告】2023/8/13 Best Body Japan 東京大会2023
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-25 15:17:19.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    2023/8/13ベストボディジャパン(モデルジャパン) 東京大会に出場しました。人生で初めて「本気で」ダイエットした8ヶ月間でした。結果は【予選落ち】!何の収穫もなく家族や友人に見…続きを見る
  • 太りにくい体とは!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-20 10:33:38.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。今回は【結局、太りにくい体ってナニ?】というテーマで語っていきます。結論「基礎代謝の高い体」が太りにくい体ということになります。基礎代謝、、、なん…続きを見る
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体験終了後の方のみ
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