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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st-【トップストレッチファースト】駒込店

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トップストレッチファースト駒込店(TOP Stretch -1st-)のブログ

最新ブログ一覧

840件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-14 09:10:53.0

投稿者：

スタッフ一同

肩こり、頭痛の予防に！僧帽筋ストレッチ！ UP

こんにちは！本日は僧帽筋のセルフストレッチをご紹介します！僧帽筋は、首から肩、背中にかけての広い範囲に付いています。僧帽筋は、肩甲骨を動かしたり、首を曲げ、頭を上に向けた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-13 08:27:31.0

投稿者：

スタッフ一同

肩や背中の凝り改善！広背筋ストレッチ！ UP

こんにちは！本日は「広背筋」のセルフストレッチのご紹介です♪広背筋は身体の中でも最も大きな背中の筋肉になっています。そして骨盤と脊柱、上腕を繋いでいるので非常に重要な筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 10:40:18.0

投稿者：

スタッフ一同

首肩改善！前腕ストレッチ！ UP

こんにちは！デスクワークや書き仕事、スマホなどで沢山指先を使うという方はいませんか？指先は前腕にある筋肉を使って動いています。実は気になりにくい前腕ですが、使いすぎたり、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-11 11:28:52.0

投稿者：

スタッフ一同

四つん這いポーズで背中と腰をケアしましょう！ UP

みなさんこんにちは！今回は四つん這いポーズでできる背中、腰、股関節のケア方法をお伝えします！最初に四つん這いポーズで思いっきり背中を丸めましょう！背中を丸める際には腹筋の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-10 10:48:53.0

投稿者：

スタッフ一同

坐骨神経痛とは？ UP

こんにちは！坐骨神経痛についてご存知ですか？何となく耳にした事はあると思います。本日は坐骨神経痛について詳しくお伝え致します！坐骨神経痛とは、お尻から足につながる「坐骨神…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 10:36:47.0

投稿者：

スタッフ一同

腰痛防止！大臀筋ストレッチ！ UP

こんにちは！本日はお尻の筋肉！大臀筋のご紹介です。大臀筋はズバリお尻の筋肉で足を後ろへ引くときに使う筋肉です。骨盤を後ろに下げる作用もあるので、腰痛の原因、猫背など原因に…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-08 09:42:28.0

投稿者：

スタッフ一同

歩きやすさを出そう！ハムストリングストレッチ！ UP

こんにちは！自分の太ももの硬さはわかりますか？特に太ももの裏側は「ハムストリング」と呼ばれています。ハムストリングスが硬くなると長座で骨盤を立てたまま座ることが難しくなっ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-07 09:44:48.0

投稿者：

スタッフ一同

反り腰防止！大腿四頭筋ストレッチ！

こんにちは!今日は「大腿四頭筋」のセルフストレッチを紹介します!!四頭筋は骨盤から膝をまたいでついている前側の筋肉です硬くなると骨盤を前側に引っ張ってしまうので、反り腰にな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-06 08:12:15.0

投稿者：

スタッフ一同

姿勢チェック！

姿勢にはいくつか種類があるのをご存知でしたか？単に猫背・反り腰以外にもあるんですよ！！正常な骨盤の位置関係は、上前腸骨蕀よりも上後腸骨蕀が2横指から3横指、高くなるのが理想…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-05 10:44:36.0

投稿者：

スタッフ一同

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皆さんこんにちは！！本日はお知らせです！当店ではLINEがスタートしました！ここでは予約の変更やお得な情報の配信を行っていますので是非、友達追加お願いいたします！！ーーーーー…続きを見る