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personal training gym LIRALIVE【パーソナルトレーニングジム リルアライブ】

パーソナルトレーニングジムリルアライブ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 北海道札幌市中央区南1条西7丁目12-5 大通パークサイドビル3F
  • 女性会員様9割☆  脚【引き締め専門ジム】「大通り駅」徒歩3分

リルアライブ(LIRALIVE)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • 亜鉛の栄養学!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-05 00:16:36.0
    投稿者:
    平澤 裕
    亜鉛にはテストステロンを活性化する働きがあり、筋肉をつけるために必須な栄養素です!!しかし、年齢を重ねるにつれ、体内の亜鉛の含有量が減少していってしまいます。亜鉛を意識的…続きを見る
  • 4月が始まりましたね!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-04-03 23:15:02.0
    投稿者:
    平澤 裕
    投稿が遅れ本日は4/3になってしまいましたが、4月になりもうすっかり春ですね!今月からトレーニングstartするお客様が数名いらっしゃいます!春からトレーニングstartする方多いよ…続きを見る
  • ダンス発表会!!
    プライベート
    投稿日:
    2024-04-01 15:07:31.0
    投稿者:
    平澤 裕
    昨日は娘のダンス発表会へ行ってきました!!ヒップホップダンスを習って半年ほど経ち、こんな素敵な舞台で披露する機会をいただけて嬉しく思います!!日頃から努力をしていたのを知っ…続きを見る
  • 睡眠の栄養学
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-30 20:06:39.0
    投稿者:
    平澤 裕
    本日は睡眠についてお話しします!ダイエット、ボディメイクをするために、効率よく脂肪を燃焼させようとか、効率よく体重を減らそうとか考えるわけですが、最も疲労を抜く為に最適な…続きを見る
  • 選べるコース!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-27 23:59:56.0
    投稿者:
    平澤 裕
    当ジムは様々なコースがございます!!ガッツリ通いたい方!忙しくてなかなかお時間を取れない方!お安く済ませたい方!身体のメンテナンスをしたい方など!あなたに合ったコースをお選び…続きを見る
  • 食事の見直し!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-26 15:52:42.0
    投稿者:
    平澤 裕
    間違ったカロリー制限をして、痩せづらくなっていませんか??代謝が悪くなり、全然食べていないのに痩せない。。。今年こそは痩せたい!!って方は正しい食事の仕方を指導致します★まず…続きを見る
  • 偏頭痛について!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-25 15:53:01.0
    投稿者:
    平澤 裕
    偏頭痛で悩まされている方は、お食事の見直しで改善されると考えられます!!好きなものを好きなだけ食べるのではなく、何を食べるべきなのかしっかり理解した上で、実行し、継続してい…続きを見る
  • トレーニング未経験者大歓迎!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-23 20:51:48.0
    投稿者:
    平澤 裕
    女性会員様は自重トレーニングや、呼吸トレーニング、体幹トレーニングなど、重いものを持たないメニューでトレーニングすることが多いですが、もちろんマシンのトレーニングも行って…続きを見る
  • 学割あります!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-22 15:03:30.0
    投稿者:
    平澤 裕
    学割のご案内です!当ジムはお財布に優しい価格設定+通いやすい月額制です!!学生さんはさらにお得にトレーニングが受けれます!!ぜひご来店くださいませ!#整体#もみほぐし#マンツ…続きを見る
  • 自律神経!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-21 11:22:50.0
    投稿者:
    平澤 裕
    自律神経を整えるために大切になってくるのが腹式呼吸です!副交感神経を優位にしていくために腹式呼吸を行いましょう☆腹式呼吸を行うことにより、横隔膜が機能的に働き、横隔膜が活…続きを見る
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