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personal training gym LIRALIVE【パーソナルトレーニングジム リルアライブ】

パーソナルトレーニングジムリルアライブ

  • リラク
  • エステ
  • リフレッシュ
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  • 北海道札幌市中央区南1条西7丁目12-5 大通パークサイドビル3F
  • 女性会員様9割☆  脚【引き締め専門ジム】「大通り駅」徒歩3分

リルアライブ(LIRALIVE)のブログ

最新ブログ一覧

112件のブログがあります

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  • ダイエットモニター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-31 14:11:37.0
    投稿者:
    平澤 裕
    こんにちは!! 2019年は大変お世話になりました。皆様に感謝しております。良いお年をお迎えください!LIRALIVEではこの度ダイエットモニターを募集させて頂くことになりました!モニ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-11 17:03:09.0
    投稿者:
    平澤 裕
    こんにちは!ご自宅でトレーニングされてる方も多いのではないでしょうか!トレーニングは、脚、腕の向きや角度などで筋肉への効き方も変わってきます。せっかくトレーニングするのな…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-12-04 22:02:03.0
    投稿者:
    平澤 裕
    筋トレ後に、血中タンパク質濃度を上げるためにBCAAを飲む!10~15分後に高GI値のものを食べて、インシュリンが出たタイミングでプロテインを摂取!!!#整体#もみほぐし#マンツーマン#…続きを見る
  • 12月限定半額キャンペーン!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-12-01 19:19:49.0
    投稿者:
    平澤 裕
    12月限定です!!条件はございますが、半額キャンペーンやっております!気になる方はぜひお問い合わせ下さい!!10名様限定の早い者勝ちです☆#整体#もみほぐし#マンツーマン#尻トレ#減…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-11-24 22:19:59.0
    投稿者:
    平澤 裕
    トレーニングで重い重量を扱う前にはしっかり準備運動してから行いましょう!トレーニングにより身体が良い方向に変化していっても怪我をしてしまったら、勿体ないです!ベンチプレス…続きを見る
  • ホームページ公開なりました!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-11-14 11:24:10.0
    投稿者:
    平澤 裕
    当ジムに興味持って下さった方はぜひホームページをご覧ください^ ^https://liralive.com/#整体#もみほぐし#マンツーマン#尻トレ#減量#小顔#美尻#ヒップアップ#O脚#X脚#骨盤矯正#筋ト…続きを見る
  • ボクシング!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-11-13 14:01:34.0
    投稿者:
    平澤 裕
    当ジムでは、筋力トレーニングの他、ご希望のお客様には、ボクシングのミット打ちを行なっております!脂肪燃焼や、ストレス発散にいかがでしょうか?(^^)#整体#もみほぐし#マンツー…続きを見る
  • フィットネスバイク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2019-11-11 22:46:53.0
    投稿者:
    平澤 裕
    導入しました!筋力トレーニングのあとは、バイクで脂肪燃焼させましょう!!#整体#もみほぐし#マンツーマン#尻トレ#減量#小顔#美尻#ヒップアップ#O脚#X脚#骨盤矯正#筋トレ#完全個室…続きを見る
  • 呼吸
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-11-06 21:31:41.0
    投稿者:
    平澤 裕
    当ジムではまず呼吸の練習をします。正しい呼吸ができるようになってから、ウエイトトレーニングを行います!!#整体#もみほぐし#マンツーマン#尻トレ#減量#小顔#美尻#ヒップアップ#O脚…続きを見る
  • 肩こり改善
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2019-11-04 18:03:20.0
    投稿者:
    平澤 裕
    肩のインナーマッスルのトレーニング4肩甲下筋のトレーニングです!軽めのゴムバンドなどを内側に引いて鍛えます!#整体#もみほぐし#マンツーマン#尻トレ#減量#小顔#美尻#ヒップアッ…続きを見る
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