アスフィット 入谷(ASFiT)の口コミ一覧 (11/17)

初歩的な部分から沢山お伺いしましたが、丁寧に教えていただきました。
ありがとうございます。
これから成果が出るように頑張ります！

片足を上げながら体幹に効かせるバランスのトレーニングを集中的に行いました。バランス感覚はある方だと思っていたのですが、軸足の膝を伸ばして行うと全然できない！
身体の安定を膝に頼っていた事を痛感し、膝が痛くなる原因を再認識しました。
またまたやる事は増えましたが、がんばります！

いつもしっかり鍛えてくださりありがとうございます。
胸とお腹の筋肉痛がしっかりきました。今度は教えていただいたファスティングをしてみたいと思っています。またよろしくお願い致します。

いつもお世話になってます。
年末年始のおかげでもっと増えてるかと思いましたが、思ったほどじゃなくて良かったです。今年もよろしくおねがいします。

通いやすいジムです。

鍛えたいところを重点的に鍛えられる。初心者だが、通いやすいです。

背中と腹筋責めの日でした。腹筋ローラーを初めて使いましたが、とてもキツかったです。
プランクプッシュアップでは前より腕が震えず出来るようになりました。少しずつ使える身体になっている実感があり体重も少しずつ減ってきたので、残り3回も頑張りたいです！
励ましをいつもありがとうございます。

いつもありがとうございます。毎回のやりきった感がすごいです。引き続きよろしくお願いします！

前回のトレーニングから筋肉痛が回復していなかったので美姿勢の整体に変更しました。お尻や腿の張りがありだいぶ痛かったのですが、施術後スッキリしました。骨格や身体の硬さでわかる筋肉の使い方の話は大変参考になりました。いつもありがとうございます。

整体の後の自力での股関節のストレッチがキツかったです。自宅でもお風呂上がりに取り入れて体を柔らかくしていきたいです。

美姿勢の後のトレーニングで下半身をガッツリ鍛えて頂きました。今までで1番キツかったです。２日経っても腿の筋肉痛が治りません～
HIITトレーニングは、まだまだヨロヨロしてますが途中で水を飲みたい気持ちがだいぶ抑えられて来たような気がします。

ベンチプレスをやりました。胸の筋肉で上げる感覚がすこいわかるようになりましたが、ラスト1回がなかなか上げられません。今回もしっかり1日経って筋肉痛に襲われています。
栄養に関してのプリントを頂きました。よく読んで食事に活かしていきたいです。

身体を整えてもらいために整体をしてもらいました。
次の日ゴルフ、無理なく身体を動かす事ができました。スコアもまあまあでした。ありがとうございました。

今日もしっかり追い込んでくれてありがとうございました！毎度。筋肉が少しずつついてきていることが実感できます。ボクササイズも楽しく鍛えられて時間があっという間でした。

前回から1週間以上空いていたので動けるか不安でしたが、励まして頂き頑張れました。
少しずつですが体力アップして来ているのを実感できています。

年末年始で身体がだいぶ凝り固まってしまったようで全身痛かったですがトレーニング前にほぐして動きやすくなって良かったです。

いつもありがとうございます。
先生皆さんのおかげさまで、
体もメンタルも改善できるようになりまして、
生活習慣も良い方向に改善できた事。

心から感謝しております。

いつもありがとうございます！
毎回強くなって来た事を実感できまして、
嬉しいです。

体が強くなった事で、メンタルも改善できまして、
嬉しいです。

いつもありがとうございます。
キツイトレーニングでしたが、
完成した後、達成感があり、
嬉しかったです！

いつもありがとうございます！
整体とトレーニングして、
スッキリになりました。

おかげさまで、
筋肉痛も怖くなくなりまして！

お正月をはさみ久々のトレーニングだったのできつかったのですが、肩甲骨周りをしっかりケアしたおかげで今日は猫背が少し治ってました。
今年もよろしくお願いします

久しぶりに整体してもらい、身体が楽になりました。
股関節が足を動かす向きによって、痛い時があります。引き続き、ケアしていきたいです。

時間を勘違いしてしまいご迷惑をお掛けしました。
お電話を頂けたので時間は短くなりましたが無断欠席にならずにすみました、ありがとうございました。
トレーニングも短い時間の中で効率の良いメニューにして頂き今日はちゃんとお尻が筋肉痛になっています。
年末年始でだらけないよう、宿題と食事の管理を頑張ります。

いつもありがとうございます。確実に体力がついてきて重量と戦えるようになって楽しいです。来年もよろしくお願いします。

いつもお世話になってます。
運動嫌いの自分が一年も続けられてることにびっくりです。
先生方のおかげで楽しく続けられています。
今後ともよろしくおねがいします。

今日は肩甲骨を動かす運動をさせていただきました。肩周りや背中、動かすようにしていきたいです。

筋トレとボクササイズ、今日も楽しく鍛えてもらいました。少しずつですが筋肉ついてきた実感が出てきて嬉しいです。色々なエクササイズを組み合わせてくださるので50分があっという間に過ぎていきます。

運動やってこなかったのでHIITは辛いのですが励まして頂いてなんとか頑張りました。まだまだですが、楽々動ける身体になれるよう体力アップ目指して続けていきたいです。

いつもありがとうございます。身体の動かし方が良くなってきているのが自分でもわかるので楽しいです。

今日もハードなトレーニングで身体が熱くなりましたが、寒い中窓を開放してもらっていたのでHIITもなんとか頑張れました。
ファスティングについてもアドバイスを頂きありがとうございます。