アスフィット 入谷(ASFiT)の口コミ一覧 (14/16)

1週間に1回のトレーニングで、ここまでベンチプレスの重量が伸びるのは凄いです！
さらに伸ばしていきましょう！

口コミありがとうございます！

腰が楽になって良かったです！
また、整体していきましょう。

めぐまんさん
口コミをして下さり誠に有難う御座います。

それはいいですね。
身体の動きには何かしらの理由がありますので
しっかりと考えながらトレーニングを行っていきましょうね！！

めぐまんさん
口コミを記入していただき誠に有難う御座います。

すっきりしてきた感じがあるだけでもいいですね。
感覚が少しでも変化を出していくことがとても運動にとっては大切になります。

徐々にではありますが、少しずつ状態を向上をしていきましょう。
日がたてばおのずと体力も上がってきますので頑張っていきましょうね。

あや様
口コミをご投稿いただきまして有難う御座います。

対象部位にしっかりと刺激が入っていて何よりです！
筋肉痛を回復させるためにもタンパク質をはじめとした栄養摂取を心がけていきましょう！！

口コミありがとうございます！

背中の筋肉は普段使わないから、分かりづらいですよね。
トレーニングしていけば分かるようになるのでしっかり鍛えていきましょう！

美姿勢矯正お疲れ様でした。
ファスティングを行うとより効率的に筋力アップ・代謝アップ・体脂肪ダウンさせられますよ。

また、ストレッチ・トレーニングしていきましょう！

Qちゃん様
口コミをご投稿いただき有難う御座います。

引き続き、お身体の状態に合わせて、トレーニングやご自宅でのお食事のアドバイスをさせていただき
健康で丈夫な体を一緒に作っていきましょう！！

口コミありがとうございます！

こちらこそ、いつもご利用ありがとうございます。
トレーニングの出来る種目が増えてきましたね！

さらにお身体強くしていきましょう！

Qちゃん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

まだまだトレーニングに不慣れや体力が無かったりと慣れていないところが
終わりではあるのでそこの部分をゆっくりと状態を確認していけると
今後の運動にしっかりと生きていけると思います。

徐々にトレーニングに慣れて頑張っていきましょう！！

口コミありがとうございます！
ストレッチを日々繰り返していただくことで
お身体のしなやかさがでたり
お身体の可動域が広がりますので
お伝えしたストレッチ是非気が付いたときにやってみてくださいね
またのご来店お待ちしています。

口コミ頂きありがとうございます！
お背中はお仕事でかたまりやすい最大のポイントです。
他の方も悩まれている方も多いですが、
改善するアプローチは沢山あるので、一つずつみながら
やっていきましょう

ゆっきー様
口コミをご投稿いただきまして有難う御座います。

筋肉痛が来たらトレーニングをした実感がわきますよね！！
筋肉にしっかりとアプローチできた証拠なので、筋肉痛を早く回復させるために
栄養摂取までしっかりと意識していきましょう！！
またお待ちしております！！

にゃん太呂さん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

メンタル(精神)は普段からもですが、運動(トレーニング)に多くのことがかかわっていきます。
ただ運動していて少しずつできるものが増えたり、体力が上がったり、小さな成功が上がって来たり
やりきることで精神的にプラスになります。
ですが、まだ運動習慣ができていなかったりしているとその行動が苦痛になってきてしまうので
徐々に期間をかけて行っていきましょう！！

にゃん太呂さん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

運動自体は慣れてきたとは思いますが、運動時間が少し少ないので
なるべくお家での運動習慣を徐々につけていきましょう。
そうなれば運動できる範囲が広がりますので多くの運動ができますし
体力も上がっていきますのでしっかりとした行動をお願いいたします。

口コミありがとうございます！

今回も胸トレ＋三頭筋鍛えられましたね！
身体づくりにおいて食生活は、とても重要ですからね。

オーダーメイドスーツ作りましょう(笑)

口コミ頂きありがとうございます！
ご自宅でも　やってみよう
その意識が素晴らしいです！
そして　できる事を少し
で大丈夫なので

あ
と思った時にぜひ

めぐまんさん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

運動をしていけば栄養もおのずと必要になってきます。
ですがいっぱいとればいいわけなく、運動レベルによって変えていかなくてはいけません。
少しのレベルではありますが栄養量も考えて行動していきましょう。

めぐまんさん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

膝の気になっていたのは良くなってきてよかったです。
徐々に体力も上がってきて運動量も上がってきたのでとてもいいですね。
できてきたら聞かせたいところをより意識しながら負荷をかけていけるといいですね。

もう少しそこに関しては頑張っていきましょう。

まるりこ様
口コミをご投稿いただき有難う御座います。

上半身、特に背中は意識するのが難しいですが
繰り返し行ってきて意識がかなりできていて素晴らしいですね！！

引き続き頑張っていきましょう！

Susanさん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

ビタミンB1　　一日の必要摂取量　1.4mg
ビタミンB2　　一日の必要摂取量　1.6mg
ビタミンB6　　一日の必要摂取量　1.4mg
ビタミンB12　一日の必要摂取量　0.0024g
です。ですが、トレーニングをしていればもしかしたら人によっては少ないかもしれないし、多くとっても大丈夫です。
多くとりすぎてしまった場合は尿で落ちていきますのでこまめに分けてとることをオススメしております。

Susanさん
口コミをしていただき誠に有難う御座います。

着替えも飲み物もこちらでしっかりと用意させていただいております。
ご自身の来たいものや歯痛いものや飲みたいものがあれば持参していただければ幸いです。

また、靴は毎回もってきていただいてもいいですし、こちらで管理することも可能なので
是非お伝えして頂ければ嬉しいです。

Susanさん
口コミをしてくださり有難う御座います。

まだコロナも昨日までで都内5000人も出ております。
そのためにも喚起やアルコール消毒など私たちでできることを徹底して行っていかなくては
維持して営業もできないですし、安心してお客様もトレーニングができないのでしっかりと行っていきます。
まだまだ清潔じゃないところがあると思うのでしっかりと行えるようにしていこうと思います。

Susanさん
口コミをして頂き誠に有難う御座います。

運動は苦手でも継続していければ習慣になり徐々に慣れてくると思います。
苦手だからやらないだと体のリズムがあまりよくならないのでしっかりと良い状態になりように
運動と湯船につかることをしっかりと行っていきましょう。
季節の変わり目に効果的です。

口コミ頂きありがとうございます。
冷え込んできましたので、しっかりお身体をケアするのは大切ですね。
リンパマッサージは、溜まってしまった老廃物が出ますので
お身体スッキリ、身体を温めるラジオ波、脂肪にアプローチするキャビテーションも
ご用意しているので、その時のお身体に合わせてお身体ケアしていきましょう

Susanさん
口コミをして下さり有難う御座います。

データがわかってくることもありますが、データ通りいかないこともあります。
その為に自分が学んできたこと、経験がとても大切になります。
その為に行動をしていかないといけませんのでしっかりと行っていきましょう。

Susanさん
口コミをして下さり有難う御座います。

一所懸命励んでいるので疑問が生まれます。
ですが、相手を信じてなかったり、考えが違ったりするとあまり聞かなかったりするので
自分が信じた内容をしっかりと行っていきましょう。
自分の決断が後悔をなくします。

Susanさん
口コミをして下さり有難う御座います。

Susanさんの運動量はこの半年でだいぶ変わってきました。
途中からだいぶ動けるようになってきたことが大きく影響していると思います。

ただ、まだまだ目標に対して達していないので行えるようにトレーニング励みましょう！！

口コミありがとうございます！

3ヶ月で挙上重量が＋15キロも増えたのは驚きです！
私も重量上げていきたいです(笑)

見えないところでの努力の賜物です。
引き続きよろしくお願い致します。

口コミありがとうございます！

Kiyo様が毎回熱心にトレーニングしてくれるので、こちらも気合いが入ってしまいます！
着実に身体が変化してきましたね。

習慣づけていきましょう！