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パーソナルトレーニングジム K's STYLE

パーソナルトレーニングジム ケーズスタイル

  • エステ
  • リラク
  • 大阪府吹田市春日1-1-1 TATSUMI緑地公園605
  • 地下鉄御堂筋線/緑地公園駅徒歩5分!豊中/吹田からも好アクセス◎【パーソナルジム】

ケーズスタイル(K's STYLE)のブログ

最新ブログ一覧

78件のブログがあります

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  • K's STYLE式レッグ二ーワイパー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-03-12 21:35:15.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    床に寝て両手を横に広げて、足を股関節と膝を90度にして、しっかり捻る、「K's STYLE式レッグ二ーワイパー」下腹部にかけての腹筋群に良く効きます!ポイントは体験でお試しください…続きを見る
  • 春の新生活に向けて!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-03-08 21:14:26.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    緊急事態宣言明け、春の足音が聞こえてきましたね!薄着になる前に体型を戻したい人に向けて、ご紹介したいのが「K's STYLE式プランククランチ」プランクの状態から出来るだけ足の方…続きを見る
  • 緊急事態宣言下での健康維持
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-02-12 13:45:59.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    緊急事態宣言下で外出自粛要請が出てますので、家で動かない生活が続き、太ったという人も多いと思います。運動は不要不急ではなく、健康維持のための必要な習慣です。ただ、自宅では…続きを見る
  • 節分を越え、春の足音が聞こえてくる季節です
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-02-09 13:45:43.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    家のお餅も無くなってきた頃ではないでしょうか?そろそろ薄着になる季節に向けて、体型を整えることを始める時期です。寒い季節のトレーニングでは、体脂肪の燃焼が3倍という結果も…続きを見る
  • 正月太り?コロナ太り??
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-26 20:41:59.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    正月太りで体重がなかなか戻らないという人は少なくないと思います。特にいまは自粛ムードで動くことも少ない生活…。気付けばなにか摘んでいるのでは?冬はお鍋が美味しい季節で、食…続きを見る
  • プランクプルオーバー
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-21 20:51:01.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    プランクの体勢から出来るだけ後ろに下がって元の位置に戻る、広背筋と腹直筋をメインに肩周りを鍛える自重トレーニングです。簡単なようで、効果的に効かすにはいくつかのポイントが…続きを見る
  • 「プッシュアップ」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-18 12:45:45.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    大胸筋を鍛える代表的な自重トレーニング、「プッシュアップ」。手軽にできそうですが、多関節運動なので、胸ではなく上腕三頭筋(二の腕)ばかりに効いてしまうという人も少なくないと…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-16 21:51:52.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    2度目の緊急事態宣言が出ました。K's STYLEでは、マスク装着の上、お客様1人1人の合間にすべての器具のアルコール消毒、掃除、換気を徹底しております。お客様がより安心して通って…続きを見る
  • 正月太りに有効な運動・腹筋
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-07 11:40:14.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    腹直筋自体は小さな筋肉ですが、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋という、お腹まわりの筋肉をコルセットのように鍛えることで、全体を引締め、さらには腸の動きを活発にして便通を良くして…続きを見る
  • 正月太りに有効な運動・スクワット
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021-01-05 18:06:11.0
    投稿者:
    川口 宗宏
    体の70%の筋肉が下半身付いてると言われています。大きな筋肉を鍛えることで、代謝を上げてカロリーの消費に役立てましょう。しかし、正しいやり方でないと下半身全体には効いてくれ…続きを見る
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