ブログ｜整体サロンスイッチ(Switch)｜ホットペッパービューティー

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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

96件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 18:27:01.0

投稿者：

野澤円

「ベジファースト」はもう古い？ UP

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。ダイエット経験の方なら「ベジファースト」を実践または聞いた事はないでしょうか。食事の際、先ずは野菜から食す方法です。この方法…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-04-04 20:16:14.0

投稿者：

古瀬和子

浮足(浮指) UP

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。浮足(浮指)とは、、、直立した時に足の指に体重がかからず、足の指が地面から浮いてしまっている状態で、近年増えている足のトラブルです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-28 14:58:30.0

投稿者：

野澤円

冷凍食品のおススメ！！

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、冷凍食品でも積極的に取り入れても大丈夫な食品を一部ご紹介させて頂きます。最近の物価高で生鮮食品も価格高騰しています。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-07 19:36:23.0

投稿者：

野澤円

なかなか痩せない人の特徴

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。年齢が上がるにつれて、食事制限だけではなかなかコントロー出来なくなってきます。今回は、痩せにくい方の特徴的な例をピックアップ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-07 18:51:45.0

投稿者：

古瀬和子

足の裏は、身体の土台

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。今回は、扁平測についてのお話です。皆さんは、扁平足だと疲れやすいと聞いたことがあるかと思います。扁平足用インソールなど、使用してい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-09 11:10:14.0

投稿者：

野澤円

効率良くシェイプアップするには

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、効率よくシェイプアップする考え方を1つご紹介させて頂きます。シェイプアップに必要な「運動」と「食事」のバランスはとて…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-08 13:13:08.0

投稿者：

古瀬和子

膝が痛い、、、

こんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。膝が痛い、、、若い人もスポーツなどで膝が痛くなる人、歳をとってから、変形性関節症に一番なりやすいのが膝です。膝は痛めやすい部位です…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-29 14:20:02.0

投稿者：

野澤円

「ナッツ効果」

Body Make Gym Switchです！今回は、「ナッツ」の効果についてご紹介します。アーモンドやくるみなどのナッツ類はとても栄養価が高く、シェイプアップ(減量中)や間食、おやつで取り入…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 15:51:47.0

投稿者：

森真由美

呼吸を整える

こんにちは。整体サロンSwitch 森です。まだまだ寒い日が続きますね。今日は呼吸について。呼吸を深くしたい、気持ちを落ち着かせたい、集中したい、高揚させたい‥そんな時アロマが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-19 20:14:31.0

投稿者：

野澤円

そろそろ動き出そう！

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。年末年始に体重増加してしまった方・・・そろそろ動き始めましょう！まだまだ寒い日が続きますが・・・先ずは少しずつ「歩く」ことか…続きを見る