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整体サロンスイッチ(Switch)のブログ

最新ブログ一覧

79件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-09 10:51:27.0

投稿者：

野澤円

極端な「食事制限」は美容面でもリスク大 UP

皆さん、こんにちは！今回は「極端なダイエット」のリスクについて！※ダイエットとシェイプアップの違い(過去記事参照)■美容面でのリスク・肌の劣化増大　偏った栄養不足により「く…続きを見る
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投稿日：

2024-11-06 16:04:31.0

投稿者：

古瀬和子

足ツボ

足裏のマッサージこんにちは！整体サロンSwitchの古瀬です。今回は、足つぼについてお話しさせていただきます。よくいわれている、ツボとは、反射区のことで、実は、足の裏にあるツボ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 11:50:56.0

投稿者：

野澤円

脂質排出マネジメント

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今日は油(脂質)の過剰摂取の対応についてです。最近、脂質を多めに摂ってるかな・・・と思ったら食物繊維を一緒に摂取してみましょう…続きを見る
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投稿日：

2024-10-25 11:43:07.0

投稿者：

森真由美

皮脳同根

こんにちは。整体サロンSwitch 森です。皆さんは皮脳同根という言葉を聞いたことはありますか？ヒトは生まれるずーっと前・・・お母さんのお腹の中で受精卵から細胞分裂を繰り返しな…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-19 18:38:03.0

投稿者：

野澤円

「糖質」と「脂質」

Body Make Gym Switchです！今回は、「糖質」「脂質」についてご紹介します。■糖質　（4kcal/ｇ）主にお米、パン、麺類に多く含まれており、体や脳を動かすエネルギー源として利用。…続きを見る
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投稿日：

2024-10-07 16:24:09.0

投稿者：

古瀬和子

心と体を整えて腰痛を遠ざける！

こんにちは！整体サロンSwitch古瀬です。国民の5人に1人は腰痛があると言われています。今回は、腰痛の原因についてお話しします。1，悪い姿勢人の頭の重さは成人で体重の約1割あると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-07 10:36:22.0

投稿者：

野澤円

高齢化を迎えて

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。先月、敬老の日に総務省より65歳以上の人口が発表されました。これまでの過去最高2万人増(前年比)の3,625万人（全人口の約29％）同時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-28 19:26:18.0

投稿者：

野澤円

あなたは「どっち！？」

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。冒頭(LINE)でもお伝えしましたが、お腹ぽっこり、内臓脂肪蓄積タイプ・・・リンゴ体型(糖質太りタイプ)下半身どっしり、皮下脂肪蓄積…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 11:33:27.0

投稿者：

野澤円

●●を止めたら・・・変わった！？

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は少し思考を変えてお届けします。ズバリ！「●●を止めたら・・・変わった！？」です。体を引き締めたいと思った瞬間から、食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-09 11:00:15.0

投稿者：

野澤円

バラエティ＆バランスが大切

皆さん、こんにちは！Body Make Gym Switchです。今回は、「栄養素が比較的しっかり摂れる食材」のご紹介です。身体入れる食物にはバランスが大切。必要な栄養素が摂れる食材を挙げて…続きを見る