アスフィット お花茶屋(ASFiT)の口コミ一覧 (3/12)

今回は先週より、筋肉痛が来てる感じします。少し体動かすと腹筋（正面）が痛いので、ピンポイントで効いてるなと思ってます。脇は前回と同じ感じで、反ったりすると張る？感じがします。
腰に負担かからず腹筋に効くメニュー考えて貰い、ありがとうございます。
久しぶりにバランスディスク乗りましたが、感覚にぶってなくて安心しました。しゃがむ動作はぷるぷるしながらも出来て自信が持てました。立ち方も変わってきた気がするので、自信持って行けそうです。

時々長く期間が空いてしまうこともありますが、体調等を確認しつつ丁寧にご対応頂けます。ですので、いつも安心して通っております。次回もよろしくお願いします。

今回は上半身のトレーニングをしてもらいました。
デスクワークのせいか、肩を動かすとパキポキ鳴る肩こりが最近の悩みになりつつありましたが今回のトレーニングで大分軽減されました！嬉しいです！
トレーニングをする度に体の不調がどんどん改善していってます！立つ姿勢や呼吸方法も生活の中で意識するだけで日々の代謝が上がってる気がします。
猫背気味でしたが少しずつ改善していると思います。
ありがとうございます！

約一週間ぶりの来店、久々の施術とトレーニングでした。
思っていたより身体が硬くなっててびっくり！ですが、施術後はとても身体が軽やかで可動域が一気に広がった感じがしました。
トレーニングでは下半身を中心にしました。トレーニング後は足が子鹿の様になり、歩くのが大変でした。
時間が経つと筋肉痛がかなりきたので、これこれ！上手に使っていなかった筋肉を動かすことが出来たんだな～！筋肉が出来てるぞ！と嬉しく思うも痛みのほうが勝ちました。痛いです。
食生活にもアドバイスを沢山いただけるので、今回のプログラムでダイエット成功出来るように頑張ります。

仕事が忙しく首と肩、腕まで痛みがあったのですが、施術頂いたら、痛みがスッと消えました。施術受ける直前まで痛かったのに…ゴッドハンドぶりに驚かされました。本当に感謝です。

人体模型の画像見ながら、この筋肉を…と解りやすく説明頂き、イメージがわきました。激しい筋肉痛はなくとも、少し体を動かす横腹と腹筋あたりが少し張ってる？感じがしました。いつもの日常ではない感覚なので、来てるかな？と思ってます。

体脂肪測れない代わりにサイズ測って貰う事でモチベーション上がりそうです。現実を見るのはショックですが、ここから変わっていけたら…と思ってます。次回もお願いします。

今回は右背中の痛みがなかなか取れないので、まずは三半規管と視野を整えるトレーニングでした。
先生の手を体をよじりながら目で追ってたり、イメージをしながらだったり、自分の指を使ったりしたことで、首の位置が整ったり背中がほぐれたりしました。
その後、重りを持って持ち上げるトレーニングや、私が別で通っているジムでの体に負担がかからない正しい姿勢や動かし方なども教わりました。
いろいろと盛り沢山でした。
いろんな形でのトレーニングが良い変化につながるのが楽しみです。

今回は少しお腹に筋肉痛が来てる気がします。いててって感じでなく、少し動いた時に違和感が…みたいな感じでした。
腹筋を鍛えようとすると、腰を使ってしまう気がします。違和感だったりここが痛いって伝える事で、メニューをアレンジしてもらえるのは、心強いです。
メニューの名前を忘れてしまいましたが…10キロ→20キロまで進んだ事に自分でも驚いています。褒め方だったりヤル気スイッチの押し方が上手なので、あれ？できちゃった～と言う感じで楽しくトレーニングできてます。次回もお願いします。

今回は下半身の体感と柔軟を重点的に施術とトレーニングをしました。
頑固なくらいに硬くなった身体がトレーニング後、まだ3回目ですが驚くくらいに軽やかで動きやすくなります！
嬉しかったのは家で柔軟をしてみると、いつぶりでしょうか。恥ずかしながら前屈してつま先に指先が付きました！
参加する度に体の変化を感じられて、また、体重の減少や筋肉量の増減が分かっててもっと頑張ろう！ってなります！
モチベーション持続して次回も頑張るぞ！

以前よりも汗が出る様になりました。日頃から気を抜くと水分を取り忘れるので、日々気をつけて行きたいと思います。また、筋肉もしっかりつけて健康なカラダを作って行きます。引き続きよろしくお願いいたします！

トレーニング前は無意識に身体に力を入れていてガチガチになっていました。
施術後、トレーニングをした後は心地良い疲労感。
身体の力みが消えていて動かすことが楽になりました。
身体が脱力していたおかげか、ぐっすり寝ることができました。

前回より体重がすっと落ちてて嬉しかったです。

食事のアドバイスもしてくださり大変参考になります

色々なトレーニング方法が知れて楽しいです

今回は腕とお尻のトレーニングをお願いしました。
自分ではわからない筋肉の使い方まで、丁寧に教えて頂きありがとうございました！
普段は出ない汗が気持ちよかったです！
またよろしくお願いします。

トレーニング前と後で姿勢や身体の動きが驚くほど変わりました。トレーニングの他にも食事や日常生活で気をつける事など、分かりやすく楽しく説明してもらえて筋肉と柔軟性を付けてきれいな身体を作るぞ！って頑張るモチベーションがあがりました。
今回受けるプログラムの期間は短めですが、１回目から効果を実感してます！ありがとうございます！

久しぶりに体を動かして楽しかったです。
普段全くと言っていいほど運動せず筋肉がひ弱な私にレベルを合わせ、どこに効いてるかヒアリングし、適宜やり方を教えて頂けるのがありがたいです。

今までのセッションの中で一番
ハードでしたが正しく身体を動かす指導してもらってるのでその後の痛みもなく軽い筋肉痛も使った感があり
心地よかったです。
またよろしくお願いします！

今回は肺の動きが悪いのと、内臓に固さもあり機能を良くするためにかなりほぐしてもらいました。
その他にも足の浮腫が強いところや足の痛みが強いところなども集中的に施術していただきました。
体が楽になるのですが、長年の癖なのかどうしても戻りやすく、痛みが取れないところがあります。
週一回では改善していかないようなので、自分で今よりもより動かす機会を作り、体重を落としていくことによって、効果が出てくるのではないかとのこと。
動かしていっても大丈夫になってきたということなので、自分でも合間に効果が出るよう頑張ってみようと思います。

少し期間が空いてしまい不安な部分もありましたが、毎度達成感のあるセッションをさせていただいてます。
より筋肉をつけて、しなやかな体づくりを目指していきたいです。引き続きよろしくお願いいたします。

雑談を交えつつもビシバシとセッションを進めてくださるので、楽しく通わせて頂いてます。新しいメニューなども考えていただけ、マンネリ化せずに運動できるのが嬉しい点です。引き続きよろしくお願いいたします。

昨日のメニューはスタートからハードでした。肩甲骨が寄っていくのが凄くわかり易かったです。見た目よりもハードで…疲れました（笑）ボクササイズとか代謝上げる動きを入れてもらえたので、沢山汗が出ました。
お尻の神経が鈍かった様で効いているか曖昧だったトレーニングですが、本日しっかりと筋肉痛来ました。お尻の下の方と太腿の後側にやってきました。お家トレーニングはお休みしようと思います。
口頭でもお伝えしましたが、ドライバーの飛距離上がったのはトレーニングのお陰です。有難うございます。これからも宜しくお願いします。

食事指導・肩のストレッチ・腰から足にかけての筋肉ほぐしなど50分の中で色々やっていただいてありがとうございました。

痛みがあって不安な状態で伺いましたが
状態に合わせてセッションを組んで頂いているので
身体を動かすこともできたし後からの痛みもなかったので
良かったです。
色々ケアして頂きありがとうございました。

以前自主トレメニューを教えて頂き
改めて正しくできているかみて頂きました。
都度今の自分にあった内容を考えてもらってます。
立つ座る‥日常の動作からできるトレーニングが
意識して出来るように、日常にしていきたいです！

身体の状態に合わせてメニューを組んで頂けるので助かってます。セッションも早いもので半分が終わりました。
自分の身体のこと、姿勢のこと、食事のこと、
改めて考える、改める良いきっかけになって良かったです。後半戦は結果を出すことも(筋力アップ)見据えつつ頑張りますのでよろしくお願いします！

担当の方も気さくでいつも楽しみながら施術して頂いています。
姿勢改善に向けて普段の生活から気を付けながら、楽しく続けていきたいです。

何か不思議なゴッドハンド的な技で体の歪みを整えていただいてびっくりしっぱなしでした。ありがとうございました。

いつも具体的に分かりやすく教えていただいてありがとうございます。
体の動かし方が少しずつ直って来たような気がしています。

追い込みがいい感じです

きついトレーニングありがとうございます

今朝から腕と背中？に筋肉痛が来ました～。お腹は、少し来てるのかな？という曖昧な感じ（姿勢によって、感じるかも）があります。

マシン使うと負荷が違うんだなと痛感しました。前段階でバランス良く立てるようにトレーニングしていただいたお陰ですよね。トレーニングしながら、ここに違和感が…と伝えると、上手くほぐしてくれるので、痛みが出なくなるのが、ゴッドハンドだなと感動しています。

いつも成長を感じさせてくれるコメントに励まされてます。前より運動時間も増えたので、続けて頑張ろうと思います。