アスフィット お花茶屋(ASFiT)の口コミ一覧 (5/12)

まだ三回目ですが体重が少し増えて筋肉量が少し減ってしまったのが残念です。食事に問題があったのか。
色んな動きがうまくできなくて自信喪失気味ですが
まだ三回目だし‥と思って地道に頑張ります！
今回はお腹に筋肉痛が‥ちゃんと使えてた証拠ですね！
自分でどこに効いてるか意識して動かすこと忘れないように。

いつも丁寧なヒアリングをしていただきつつ、セッションが進んで行くので終始安心しております。また、新しく種目を考えて来てくださったり、日々気をつけた方がいい事などをご教示くださるので楽しんで通えております。またよろしくお願いいたします。

今回はトレーニングのセッションの中で、食事の悩みを伺ったりアドバイスをいただいたりしました。こちらの質問へすぐ返してくださったり、その場で調べてくださったり。あるいは、次回までに調べておきます、といった感じで対応してくださるので安心です。またよろしくお願いいたします。

今回はあちらこちらに筋肉痛があり
筋肉使った感がありました。
ただ筋肉を意識した動きや力を抜くことがとっても難しく思います。

いつも有難うございます。
前回のバランス感覚が残っていたのはホッとしましたが…回転が難しいです。左右差がこんなにあるのかぁと、改めて感じました。

水を使ったウエイト？は、バランス感覚が解りやすく、気を抜くと傾いてしまいますね。少しずつ内容を変えて、解りやすく説明してもらえるので、ここにつながるっていうのがわかり易かったです。

体力なくなってから、あの機械を使うことに衝撃でした。次回は体力温存しておかないと…と思います。

姿勢の悪さが気になっていましたが具体的にどう意識したらよいか丁寧に教えて頂ました。
まだ身体は思いどおりに動きませんが意識はするようなったし具体的にどうしたら良いのか理解できました。
ただすぐ忘れてしまうので身体がちゃんと覚えてくれることを自分に期待です！

肩のストレッチから始まり、ストレートネックの改善ストレッチやボクササイズなど色々な運動を取り入れていただいて楽しんで取り組めました。家での自主トレも頑張りたいと思います。

今回は少し期間が空いてしまいましたが、体調や体の状態を随時確認しつつセッションを行って頂けました。
家で行うトレーニング方法もご教授いただけて、家でも軽めの筋トレを行うようになりました。とても助かっています。
引き続きよろしくお願いいたします。

いつも有難うございます。
我が家で眠っていた道具？と同じものを使うことにびっくりしました。上手く立てない、座れない…で体幹諦めていましたが、コツを教えて貰い、少しずつ進化していくことに驚きました。
翌日、取り出して挑戦しましたが、まだまだゆらゆらしてしまいます。日々訓練ですね。
いつもヤル気スイッチ押してもらえるので、3コマ頑張れています。次回も宜しくお願い致します。

今回は75分ありました。
体の歪みや足に浮腫などがまだ結構あり、先週に引き続きかなりしっかり整体をしていただきました。
左右のバランスを整えるトレーニングもして、自宅で出来るストレッチも教えていただきました。
今回のストレッチも効果がありそうなので、また自分でも引き続きやっていこうと思います。

事務仕事なので肩が凝っているのと、いつもカバンを肩にかけているので左肩だけ上がってしまってたのですが、ストレッチしたら肩が動かしやすくなり、左右差も気にならなくなりました。初めてボクササイズもやりましたが楽しかったです。運動習慣つけられるように頑張りたいです。

トレーニングをしつつ、家でも出来る筋トレ方法をお伝え頂けました！時々何日か空いてしまう時もあるので、器具などがなくても出来るトレーニング方法を共有頂けて助かります。実践してみようと思います。

トレーニングの動作などで分からない、しっくり来ない場合、その度確認してもわかるまで説明してくださるので助かります。また、上手くフォームが出来ていると｢今の良い感じでした！｣など言って頂けます。なので本当に分かりやすくて助かります。

今回も丁寧にヒアリングをしつつ進めて頂けました。どこを鍛えるなどを明確にしてから動作へ移るので、安心して受けることが出来ます。次回も楽しみです！

今回は腰痛が最近悪化したこと、徐々に良くなっていることを最初に説明しました。姿勢を見てもらうと自分でも驚くぐらい背中が沿っていました。腹筋をしたりスクワットをしましたが、腹筋ひとつでも、起こした体をゆっくり、ゆーくり元に戻していくとめちゃくちゃきつい！息が苦しくなるぐらいです！スクワットは腰痛の人に影響がないようにバランスボールを壁に当ててしました。自分の意思とは違ってボールが下がっていくのをコントロールする形だったのでちょっと不安でしたが腰への負担はまったくありませんでした。
約25分終えたあとには驚く変化が！沿っていた腰がだいぶ改善されていたのです！運動はすこーしだけきつかったですが、たったこれだけで良くなるなら自分でも意識してやってみようと思いました。それから姿勢を意識する生活を継続しています。

初回カウンセリングに続く2回目の来店で、首、肩周りのストレッチや腹筋を鍛えてもらいました。
初めてベンチプレスの機械を使ってみて、楽しく運動出来ました。

いつも有難うございます。
お陰様で首の痛みもなくなりました。トレーニングしながら、不調も取り除いて貰えるのは、有難いです。
座った姿勢で出来ない（動かし方がわからない）って時は、臨機応変に寝た姿勢に切替えて貰った時、いつもながら感動しました。とっさに、やりやすい方法を見つけてくれるなぁと。
背骨を節毎？に使う動きはほんとに難しいです。必要な事は解ってるので、少しずつ、嫌々ながらも頑張ります。

肩凝りのような背中の痛みでお伺いして
体験させて頂きました。
とても体の辛い所理解して頂き
施術も熱心にして頂きありがとうございました。
自分の体を見つめ直す良い機会でした。
また是非受けたいとおもっておりますが
今回首の炎症が起きている事が後から分かり
それらを治した上で相談にさせていただきます

今回は正月明けだった為筋肉が落ちていないかかなり不安でしたが、様子を見つつ丁寧にセッションを行って頂けました！ できることが増えていくと楽しいです。引き続きよろしくお願いいたします！！

今年から整体よりも体を動かして不調をなくしていくとのことで、いろいろと動かしていきました。
背中、腰、内腿、股関節などストレッチを交えて伸ばしていくのがメインで、最後はスクワットでした。
スクワットも何も持たない物から始まり、重りを肩にしょってのスクワットもしました。
先週までも動かしてはいたのですが、今回のトレーニングでは、翌朝、からだ全体が筋肉痛で大変なことになってました。
こんなに筋肉痛になったのは久し振りで、驚きでした。
それだけ使ってないところが多い証拠でもあるのでしょうけれど…
脂肪だらけの体なので、筋肉が少しずつ付いたらいいなとは思っています。

いつも有難うございます。
足の痛みも無くなり、明日のゴルフに向けて、仕上げて貰ったなと感謝してます。
前はひねりの範囲がここまで出来なかったのに、事前の整体やストレッチ効果ですね。こんなに可動域が増えてると驚きました。
内太腿の使い方が苦手なので、少しでも長く立てるようになりたいです。
次回も宜しくお願いします。

初回後初のトレーニングでしたが運動音痴にも優しく教えてくださりありがとうございました。
少しずつでも痩せることができたら嬉しいです！

ハードめなフリーウェイトトレーニングを最近はメニューに組まれることがなかったので、久しぶりのベンチプレスは楽しかったです。筋肉痛はありましたが、体に効いてる感じがするので好きです。またよろしくお願いします。

今回は筋力アップをメインにやって頂けた様に思います！やはり人によって様々なので、新鮮で楽しく運動出来ました。ありがとうございました！

1週間以上空いてしまい不安がありましたが、身体の状態などを確認しつつ行って頂けました！ また少し時間が空いてしまいそうですが、家で出来ることをしつつ頑張って行きたいです。

いつもありがとうございます！
身体の不調も無くなり、ゴルフのパフォーマンスも向上していき
今はゴルフに行くのが楽しみになっています！
つぎは身体を引き締める目標も作ったので、食事も頑張って行きます

今日は腰痛が出てしまったので、整体多めのソフトなトレーニングにして貰いました。お陰で痛みも出ずに過ごせてます。
今日はゲーム感覚でトレーニングしてもらったので、苦手なトレーニングを避ける為に必死に頑張りました。
こういう遊びの要素？入れてもらうことで、辛いメニューも楽しくなるので、感謝です。
負荷かかるところにかからない（私のやり方に難あり）場合は、すぐ違うメニューを提案してくださるので、有難いなぁと思ってます。来年も宜しくお願いします。

トレーニングをしながら、姿勢など普段の生活でも気をつけたら良いことも教えてもらえるので助かります＾＾
どうしてもトレーニングに行ける日が限られてしまうので、教えてもらったことを日々意識して頑張ります！

週に一回のペースで通っています。

トレーニング初心者なので身体をどう動かせば良いか分からない事もあるのですが、メニューを正しくこなせるとすごく褒めてくれるのでモチベーションを保てます。

またよろしくお願いします！

75分のセッションですが、常にこちらの様子を確認しつつ進めてくださるので安心して続けられています。それもひとえに先生のおかげです。残りのセッションも自身の健康の為に頑張っていきたいとおもいます。