トレーニングスペースアロー 経堂のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2022-04-28 15:11:06.0
- 投稿者：
- 土屋 千穂
皆様こんにちは！本日は12名様のご来店予定です！もうすぐ5月になり、薄手の季節がやってきます！今からトレーニングを始めて夏までに体脂肪を落としていきましょう♪ご予約お待ちし…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-28 10:49:53.0
- 投稿者：
- アロー
骨盤底筋群へのアプローチについて今回は3つの種目をお伝えします！1腹式呼吸（椅子に座った状態）背筋を伸ばして、鼻から大きく息を吸います。このとき、おへその下に空気を貯めてい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-27 17:03:40.0
- 投稿者：
- アロー
今回は骨盤底筋群の機能不全について、おすすめのエクササイズについての内容をお伝えしていきます！骨盤底筋群の機能不全体を動かすことが少なくなったり姿勢が崩れたりすることで骨…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-26 11:36:44.0
- 投稿者：
- アロー
今回、骨盤に付着している筋肉についてお話ししていきます♪その内容として、体幹を安定させるために重要な筋肉の一つ「骨盤底筋群」についてお伝えします。女性にとっての「骨盤底筋…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2022-04-14 10:44:18.0
- 投稿者：
- アロー
だいぶ前になりますが、理学療法士でプロレスラーの方が経堂店に来てくれました♪ 今回はお腹のシェイプアップをしたいとの事でメニューを組ませていただきました！ 身体を燃焼体…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-12 11:50:40.0
- 投稿者：
- アロー
皆さんこんにちは！本日はふくらはぎのストレッチについてお話ししてきます！ふくらはぎは腓腹筋とヒラメ筋という筋肉で構成されていて、更に腓腹筋は2本に分かれている事から合計3つ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-08 15:21:48.0
- 投稿者：
- アロー
普段歩いていて何もないのによく躓いてしまう方いますよね。その反対に運動のセンスがとても良い方もいます。日常動作やスポーツ動作において、体の使い方が上手な人と、苦手な人がい…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022-04-07 13:52:05.0
- 投稿者：
- アロー
みなさんこんにちは(^^)本日は女性特有のマイナートラブルについてお話しします！みなさんはマイナートラブルという言葉を聞いたことありますか？？妊娠・出産を経験された方は聞いた…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2022-04-06 15:32:43.0
- 投稿者：
- アロー
【ボディメンテナンス】アローではトレーニングの最後にパーソナルストレッチを行います！疲れを癒し、身体の不調を改善心も身体も「ゼロ」の状態へリセットします！筋膜リリースで身…続きを見る
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