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RIOT

ライオット

  • エステ
  • リラク
  • 整体・カイロ
  • 千葉県木更津市大和1丁目9-4
  • 木更津駅東口徒歩5分 

ライオット(RIOT)のブログ

最新ブログ一覧

103件のブログがあります

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  • アンクルウェイトとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-30 19:27:44.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。アンクルウェイトとは、筋肉に負荷をかけることを目的とし、主に足首に装着。手首にもつけられるもの…続きを見る
  • 鍛える部位の優先順位
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-05 11:40:16.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。週に何回トレーニングを行いますか?また、どれくらいの時間行っていますか? トレーニングを行う目…続きを見る
  • 栄養ドリンクって効果あるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-19 01:26:55.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。「疲れがなかなか取れない」「あとひと頑張りしたい!」コンビニやドラックストアで手軽に購入でき、…続きを見る
  • 運動で美しく若返る!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-26 11:43:51.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ここ数年、健康意識が高まり運動を生活に取り入れる方は以前より増加傾向に。○運動を行うメリット筋…続きを見る
  • 2024年 食トレンド予測
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-16 11:35:10.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は2024年度の食トレンド予測についてです。2023年は「アフターコロナ」と「価格高騰」が食トレン…続きを見る
  • メディシンボールとは
    ビューティー
    投稿日:
    2025-01-06 04:13:17.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。「メディシンボール」見たことはあっても、どのように使うのかはわからないという方も多いのではない…続きを見る
  • コンディションとコンディショニングの違い
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-26 15:23:49.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。今回は、「コンディション」と「コンディショニング」の違いについて解説していきます。コンディショ…続きを見る
  • ご当地スーパーマニア
    ビューティー
    投稿日:
    2024-12-04 13:08:46.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。ご当地アイドルやご当地カレーなど「ご当地〇〇」というネーミングが定着した今、「ご当地スーパー」…続きを見る
  • カルシウムの働き
    ビューティー
    投稿日:
    2024-11-07 12:10:05.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。カルシウムは体重の1~2%あり、生体内に最も多く存在するミネラル。99%はリン酸と結合したリン酸カル…続きを見る
  • 温活のすすめ!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-10-23 17:33:16.0
    投稿者:
    五津 歩夏
    こんにちはパーソナルトレーニングジム『RIOT』パーソナルトレーナーの五津です。冷えが健康に良くないとは言われていますが、体を冷やさないことが健康にどういう影響を及ぼすか?肥…続きを見る
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