ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店
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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-21 17:05:31.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は湯船に浸かることのメリットをご紹介します！＊温熱作用体が温まることで働く作用のことです。体が温まることで、血管が広がり血行が促進します。この作用には体のこりや痛みな…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-20 09:55:08.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
「腰痛」と聞くと腰の周辺が痛むことのようなイメージがありませんか？実は腰痛の範囲は広く、背中側の肋骨の下からお尻までが対象になります。腰には骨盤も含め、筋肉、靭帯などのさ…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-17 11:23:49.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日は、柔軟性が高いことによっておこる身体の変化についてご説明いたします！1 基礎代謝が上がり、血行が良くなる。体の柔軟性が乏しい状態で生活することは、基礎代謝の低下や血…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-16 11:34:00.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんこんにちは！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます。皆さんは体の前で前屈を行ったとき、手が床に届きますか？理想としては、床に手のひら…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-15 11:35:07.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る -
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サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-13 10:30:50.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-04-12 11:54:33.0
- 投稿者：
- 茗荷谷 一同
今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
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