ブログ11ページ目｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

573件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-19 12:56:38.0

投稿者：

茗荷谷一同

マッサージとストレッチの違い、わかりますか？

本日はマッサージとストレッチの違いについてお話します！皆さんはストレッチと聞いて何を思い浮かべますか？「スポーツ選手やアスリートの方達がやっているメニュー」「キツいトレー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-17 09:43:33.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果…

こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます！さっそくですが、皆さんは体の後ろで手を組んだ時…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-16 12:35:13.0

投稿者：

茗荷谷一同

むくみにはこれ！

本日はふくらはぎのストレッチ方法をご紹介します！ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれる筋肉であり、血液を心臓に戻すポンプの役割を担っています。ふくらはぎが硬くなると、血流が悪…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-14 11:25:07.0

投稿者：

渡辺萌花/ 茗荷谷

数年ぶりでした！

こんにちは！茗荷谷店トレーナーの渡辺です！！暖かい日が少しずつ増え、春の訪れを感じる季節となってきましたね(^^)私は軽度ではありますが花粉で鼻水が止まらない日々を過ごしてい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-13 13:28:51.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチポール、意外と使える…！

皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-11 11:02:57.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果…

こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-10 19:21:50.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチの消費カロリーは…

今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 13:32:04.0

投稿者：

茗荷谷一同

これ太ります…

今回は、『太りやすい習慣3選』ご紹介いたします！1.運動不足運動不足は太りやすい習慣で1番の原因となります。現代人は、仕事などが忙しいため運動不足を感じている人が7割を超えて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-06 11:25:56.0

投稿者：

茗荷谷一同

デスクワークの方必見！！

本日は前腕のセルフストレッチをご紹介します！前腕とは、肘から手首にある筋肉のことですデスクワークで肘から下を常に前に置いていると硬くなりやすくなります。結果として肘から肩…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 11:17:24.0

投稿者：

茗荷谷一同

肩が動かしづらい人必見！

本日は上腕三頭筋のセルフストレッチをご紹介します！上腕三頭筋は、腕の後ろ側にある筋肉です。ここが硬くなると、大胸筋を引っ張るため肩が内巻きなりやすくなります。結果として肩…続きを見る