ブログ20ページ目｜トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)

ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

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トップストレッチファースト茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

576件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 16:53:26.0

投稿者：

茗荷谷一同

お客様がストレッチを続けた結果…

こんにちは！トップストレッチファースト茗荷谷店です！今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます！モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-15 11:15:57.0

投稿者：

茗荷谷一同

頭が辛い原因は…

気圧の変化で体調を崩してしまう方、いらっしゃいませんか？なぜ気圧が変化すると体調に影響がでるのでしょうか？気圧が変化すると、人間はストレスを感じるため、それに抵抗して自律…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 11:28:04.0

投稿者：

茗荷谷一同

こんなところも？！～お尻の筋肉ストレッチpart2～

前回は大臀筋のストレッチを紹介しました。伸び感をかなり感じられたのではないでしょうか？本日は梨状筋ストレッチの紹介をします！梨状筋…？どこにある筋肉…？梨状筋は、お尻奥深…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-13 11:33:56.0

投稿者：

茗荷谷一同

悪姿勢はどこから？～お尻の筋肉ストレッチpart1～

日常生活において、姿勢が悪いな、と感じる方も多いのではないでしょうか？どうしたらよくなるの…？身体が硬くて姿勢が悪い気がするけど、どこをどうやって伸ばしたらいいの…？そん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-11 12:39:28.0

投稿者：

茗荷谷一同

椅子に座りながら簡単ストレッチ！

本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介します！大腿四頭筋は、太ももの前面に位置する筋肉です。大腿四頭筋は、股関節を介して骨盤と連結している筋肉であるため、柔軟性が低下…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 12:02:56.0

投稿者：

茗荷谷一同

足首硬い方、必見！

本日は後脛骨筋のストレッチをご紹介します！後脛骨筋は、ふくらはぎの1番深い層にある筋肉で、足首の関節を動かす時に使われます。ここが硬くなると、足首の動きに制限をかけてしま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-09 09:48:03.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチポール、意外と使える…！

皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか？家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います！今回はストレッチポールの役割をお伝えします！ストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-08 15:56:58.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチの消費カロリーは？

今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします！15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 14:51:57.0

投稿者：

茗荷谷一同

ストレッチの効果をあげよう！！

本日は猫のポーズをご紹介します猫のポーズは、背中や腰回りの血液循環を促す効果がありため、ストレッチや運動前に行うと効果的です！パフォーマンス向上のために運動前に取り入れて…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-06 12:41:09.0

投稿者：

茗荷谷一同

これ、太ります…

今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です！なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます！1.運動不足運動…続きを見る