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ストレッチ専門店 TOP Stretch -1st- 【トップストレッチファースト】茗荷谷店

ストレッチセンモンテン トップ ストレッチ ファースト ミョウガダニテン

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トップ ストレッチ ファースト 茗荷谷店(TOP Stretch 1st)のブログ

最新ブログ一覧

575件のブログがあります

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  • お客様がストレッチを続けた結果…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-26 11:07:40.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    こんにちは!トップストレッチファースト茗荷谷店です!今回はストレッチを受けていただいている方の可動域の変化を紹介していきます!モニターA様開脚の可動域の変化をご紹介します…続きを見る
  • 肩甲骨が原因かも…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-25 11:24:40.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は肩甲骨のエクササイズをご紹介します!肩甲骨は背中にあり、たくさんの筋肉に繋がっています。ここの動きが悪くなると付着している筋肉も硬くなるため首や肩にこりを感じやすく…続きを見る
  • ストレッチポール、意外と使える…!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-24 14:45:03.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    皆さんは、ストレッチポールはご存知ですか?家にあっても押し入れや部屋の隅にあって全然使えていない方もいると思います!今回はストレッチポールの役割をお伝えします!ストレッチ…続きを見る
  • 首コリ、肩コリにはこれ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-23 11:37:59.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は上腕三頭筋のセルフストレッチをご紹介します!上腕三頭筋は、二の腕にある筋肉です。ここが硬くなると、肩関節の可動域が狭くなるため首や肩にこりを感じやすくなります。これ…続きを見る
  • ストレッチの消費カロリーは…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-21 20:10:46.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回は「ストレッチのカロリー」についてご説明いたします!15分間ストレッチをした場合の消費カロリーは、40代男性であれば48kcal、女性だと37kcal 程度と言われています。食べ物で…続きを見る
  • これ太ります…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-20 09:47:14.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    今回は、『太りやすい習慣3選』についてのお話です!なかなか痩せないとお悩みの方は、今回紹介する3つを抑えて頂くことで痩せやすい習慣を手に入れることができます!1.運動不足運動…続きを見る
  • お客様がストレッチを続けた結果…
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-19 15:49:38.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    皆さんこんにちは!本日はストレッチでどれくらい柔軟性が変化していくのかお伝えしていきます。皆さんは体の前で前屈を行ったとき、手が床に届きますか?理想としては、床に手のひら…続きを見る
  • 肩こりにお悩みの方必見!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-18 11:23:18.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は肩甲骨のストレッチを紹介します。肩甲骨にはとてもたくさんの筋肉がついています。肩甲骨の動きが悪くなると、連鎖して多くの筋肉の動きが悪くなり、肩こりを引き起こします。…続きを見る
  • 反り腰の方必見!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-17 13:23:06.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は大腿四頭筋のセルフストレッチをご紹介します!大腿四頭筋は、前ももにある筋肉です。名前に四とつくように、1.外側広筋2.内側広筋3.中間広筋4.大腿直筋という4つの筋肉か…続きを見る
  • 四十肩防止しましょう!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-16 11:07:30.0
    投稿者:
    茗荷谷 一同
    本日は棘上筋のセルフストレッチをご紹介します!棘上筋は、肩甲骨と上腕をつなぐ筋肉で、肩関節を支えるローテーターカフのひとつです。ここが硬くなると、肩関節の安定性が落ち、四…続きを見る

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※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

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