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小林整骨院 西梅田院

コバヤシセイコツイン ニシウメダイン

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小林整骨院 西梅田のブログ

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758件のブログがあります

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  • 良い姿勢を目指せる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-16 08:22:10.0
    投稿者:
    森本 崇志
    良い姿勢を目指せる筋肉が硬くなると、筋肉や骨格のバランスが崩れて本来あるはずの位置からずれやすくなります。また、関節に負担がかかり筋肉が緊張してしまうこともあります。これ…続きを見る
  • けがを防止できる
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 17:40:29.0
    投稿者:
    友田 歩
    けがを防止できる体が柔らかくなると筋肉の柔軟性が増し、関節にかかる負担を分散しやすくなるため、けがの防止につながるでしょう。捻挫や肉離れなどの偶発的なけがが防げる他、肩凝…続きを見る
  • 体を柔らかくするメリットは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 11:26:01.0
    投稿者:
    小谷 國光
    体を柔らかくするメリットは?体を柔らかくするとさまざまな健康に良いメリットあります。具体的には、以下の3点です。体の不調改善を目指せる体には、関節や筋肉、骨など連動して動…続きを見る
  • 体を柔らかくする方法は?おすすめのストレッチを紹介
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-15 08:20:56.0
    投稿者:
    友田 歩
    体を柔らかくする方法は?おすすめのストレッチを紹介体が硬いと、動きが悪くなるばかりか特定部位の痛みや不調の原因になることがあります。普段から適度に体を動かして柔らかくして…続きを見る
  • ぎっくり腰について
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-14 14:20:47.0
    投稿者:
    山下 京介
    ぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが走る症状です。重い物を持ち上げた時や、くしゃみ、急な動作など、日常の些細な動きが引き金となることが多く、…続きを見る
  • まとめ デスクワーク
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-14 08:21:30.0
    投稿者:
    今井 大貴
    まとめデスクワークでの眼精疲労は、日々のストレッチや目のトレーニングによって軽減できます。そして、眼精疲労が蓄積しないようにこまめに休憩を取る習慣も大切です。健康的な目と…続きを見る
  • 目のトレーニングで眼精疲労軽減
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-12 08:18:43.0
    投稿者:
    小谷 國光
    目のトレーニングで眼精疲労軽減デスクワーク中に目の疲れを感じたら、まずは目の筋肉をリラックスさせるストレッチを試みましょう。一番簡単な方法は目を閉じて手のひらでやさしく押…続きを見る
  • 肩のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 11:55:13.0
    投稿者:
    友田 歩
    肩のストレッチ1.腕を前に伸ばし両手を組んだら、頭の真上まで上げます2.肩まわりを中心にして、腕を上下に10往復程度動かします
  • 首のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 08:17:38.0
    投稿者:
    小谷 國光
    首のストレッチ1.両手を後頭部に置き両手で頭を前側に押しながら無理のない範囲で首の後ろを伸ばす2.15秒キープし、もとの体勢に戻ります
  • デスクワーク中の肩や首のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-10 18:09:32.0
    投稿者:
    小谷 國光
    デスクワーク中の肩や首のストレッチ眼精疲労による肩こりや頭痛を軽減するためには、デスクワーク中に肩や首のストレッチが有効的です。簡単な動きで取り入れやすいので積極的に実践…続きを見る
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