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61件のブログがあります

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  • デスクワークによって起こる症状
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    投稿日:
    2023-05-28 21:56:43.0
    投稿者:
    八幡 東洋雄
    パソコンやスマートフォンの画面を見ることが多く、毎日何時間も座り仕事が続くのが当たり前になっている現代人。それによって引き起る症状を話していきたいと思います。1.肩コリ、腰…続きを見る
  • 産後ママに良い4つの姿勢★1★
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    投稿日:
    2023-05-27 23:02:25.0
    投稿者:
    伊藤 萌
    産後は骨盤や各関節が緩く不安定になっていて、筋肉がうまく使えていないため姿勢が悪くなりがちです。良い姿勢や悪い姿勢を知り意識することが産後トラブルを解消する上でとても重要…続きを見る
  • 産後の運動はいつからしていいの?? ー後編ー
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    投稿日:
    2023-05-22 19:46:04.0
    投稿者:
    今中 豪
    ・肩コリ1.頭の上で両手を組み、軽く肘を曲げましょう。その状態で身体は動かさない様にして肘を大きく動かす様に回しながら後ろに引きます。左右15回くらいずつ回してください。この…続きを見る
  • 産後の運動はいつからしていいの?? ー前編ー
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    投稿日:
    2023-05-22 19:44:06.0
    投稿者:
    今中 豪
    ◆運動はいつからしていいの?基本的には授乳をしている方であれば、それだけで約600kclほど消費しますので、1日の中で立ったり座ったり、腰や肩に負担が出ない範囲で子供を抱っ…続きを見る
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    投稿日:
    2023-04-24 23:58:46.0
    投稿者:
    今中 豪
    身体はどう変わるの??目に見えない変化・骨盤の広がり、骨盤底筋の緩み、腹直筋離開骨盤は分娩により大きく広がり、骨盤底筋の筋力が低下している為骨盤を筋肉で保持できず、歩行や…続きを見る
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    投稿日:
    2023-04-24 23:58:13.0
    投稿者:
    今中 豪
    産後直後~1ヶ月までのママの身体ってどんな状態になっているか知っていますか?これからママになる方や今まさに産後直後のママさんにご紹介します。産後はどんな状態なの?出産した…続きを見る
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    投稿日:
    2023-03-23 22:38:23.0
    投稿者:
    今中 豪
    ◆産後に骨盤が元に戻らないとどうなるの?骨盤が妊娠前の位置に戻らない状態が続くと、骨盤周辺の血流が悪くなり、脂肪燃焼が上手くいかなくなってしまうため太りやすくなります。ま…続きを見る
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    投稿日:
    2023-03-23 22:37:14.0
    投稿者:
    今中 豪
    出産後に体型を戻そうとダイエットや整体、骨盤体操や骨盤矯正を受けたりするママさんは多いと思います。ですがなかなか体型が戻らないと感じることはありませんか?まずは産後のママ…続きを見る
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    投稿日:
    2023-03-18 23:05:20.0
    投稿者:
    今中 豪
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆5.特定の動作で辛さが増す肩こり◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆☆鍼治療と整体の併用がおすすめです後ろの物を取ろうと手を伸ばした後から辛くなる、…続きを見る
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    投稿日:
    2023-03-18 23:03:45.0
    投稿者:
    今中 豪
    ◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆3.頭痛を伴う肩こり◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆☆鍼治療がおすすめです頭痛は大きく分けると1次性頭痛とに2次性頭痛に分かれます。多くは他に原因となる病気のない1次…続きを見る
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