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あい鍼灸院・接骨院 玉造院

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  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • 大阪府大阪市天王寺区玉造元町3-28
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あい鍼灸院 接骨院 玉造院のブログ

最新ブログ一覧

40件のブログがあります

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  • 深呼吸の正しいやり方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-27 17:24:30.0
    投稿者:
    山本 楽久
    いつの間にか肩があがっている、力の抜き方がよく分からない、普段からそんな状態が続いてると筋肉はどんどん硬くなってしまいます。そんな時は正しい深呼吸で力を抜く感覚を覚えまし…続きを見る
  • ラジオ体操で得られる効果
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-13 18:14:05.0
    投稿者:
    山本 楽久
    子供の頃一度はやった事のあるラジオ体操。実は高い健康効果があるのはご存知でしょうか!動きの中には身体の回旋や屈曲など全身を使う動きが多く含まれています。これにより得られる…続きを見る
  • 1日に必要な水分量とは?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-06 16:19:37.0
    投稿者:
    山本 楽久
    成人の方の場合、身体の約55~60%は水分で構成されていると言われています。また、高齢者の方は50%と言われており成人よりもより多くの水分を摂取する事が必要です!水分量の計算は…続きを見る
  • 花粉と似てる!?黄砂に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-30 18:16:13.0
    投稿者:
    山本 楽久
    黄砂という言葉は皆さん聞いた事あると思います。黄砂とは東アジアの砂漠地域から巻き上げられた小さな砂が偏西風などの風に乗って日本や中国まで飛んでくるものを黄砂と呼びます。黄…続きを見る
  • 足のむくみ対策法!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-09 20:50:57.0
    投稿者:
    山本 楽久
    長時間のデスクワーク、立ち仕事で足のむくみに悩まされてるいませんか?下半身のむくみは足の冷えと同様に足の筋肉不足、血行不良が主な原因となっています。そして男性より女性の方…続きを見る
  • ベジファーストという言葉を聞いたことがありますか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-02 17:01:01.0
    投稿者:
    藤田 志保
    その名の通り、 野菜(ベジ)を最初(ファースト)に食べると言うことです。ベジファーストの効果・糖尿病、動脈硬化予防 食物繊維の働きにより、食後の血糖値の上昇を緩やかにし、…続きを見る
  • 冬の隠れ脱水に注意!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-24 16:36:20.0
    投稿者:
    山本 楽久
    夏と比べて冬は水分を取る機会が少なくなります。そんな時に起きるのが「隠れ脱水」です!夏場は主に汗で水分が外へ出て脱水症状を起こします。では冬に脱水が起こる原因はなんだと思…続きを見る
  • 気温差に注意!!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-17 21:31:48.0
    投稿者:
    山本 楽久
    最近昼と夜や日によって気温の差がとても激しい日が続いています。こんな時に体調を崩しやすい人も多いのではないでしょうか?この季節の変わり目でくしゃみや咳がよく出る方は[寒暖…続きを見る
  • 昼寝の効果的な取り方
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-13 12:22:54.0
    投稿者:
    藤田 志保
    ・なぜ昼過ぎに眠たくなるのか? →食後の血糖値低下が眠気を誘発するため食後には、食べたものを分解するための機能としてインスリンが分泌され、血糖値が低下した結果、眠気が生じ…続きを見る
  • 良い睡眠に必要な条件とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-03 15:10:08.0
    投稿者:
    山本 楽久
    良い睡眠に大切なものをご存じでしょうか?良い睡眠に大切なのは環境づくりです!以下の事に注意して自分の睡眠環境を見直してみてください!1.寝室の室温 20℃前後  寝室の湿度…続きを見る
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