アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)の口コミ一覧 (4/12)

前回片足立ちでバランスをとりつつ、軸足をストレッチするトレーニングを紹介いただき、自宅で取り組んでいったところ、できるようになってきているということで、片足スクワットを紹介いただきました。途中から勘所をつかんでできるようになっていき、身体の効率的な使い方のためにも、自宅トレーニングしていきたいと思いました。

継続してトレーニングを行うこと＋正しいフォームに導いていただくことで自分の意思で使いたい筋肉を上手に使えるようになってきました。今までより重量を上げて追い込めるようになってきたのが嬉しいです。

反り腰で張っている自覚のあった腰～お尻周りと、眼精疲労からくる首周りの凝りを重点的にやってもらいました。終わった後の体の軽さが爽快でした！

3ヶ月週2パーソナル＋整体＋食事改善プランの最終日でした。筋肉を上手に使えるようになることで体が引き締まり、姿勢が徐々に改善されていて嬉しいです！
もっと筋肉をつけたいので、これからもよろしくお願いします。

集中してトレーニングが行えて満足しています。筋肉量がなかなか数字として現れず不安で相談したところ、食事バランスや摂取時間をコントロールできているので落ちることはないと言ってもらって安心しました。これからも筋肉量アップのため地道に頑張ります！

遅く来た筋肉痛が下半身残ってたので上半身中心でお願いしました
肘も今回はあまり痛くなく少し負荷かけてトレーニングできました
トレーニング内容やひじの痛みについても電子カルテに登録してくれているようでした

今回は下半身中心です
前回の腕の筋肉痛が継続中です
スクワットをがっつりやったつもりですが翌日の今日にはまだ疲労感だけで筋肉痛がきてません
かなり下半身追い込んだつもりですがなかなか難しいですね

初めは辛かったけど、だんだん運動が習慣になって来ました。身体の調子も良いです。

初めは緊張しながら入りましたが皆さん感じが良いので緊張せずに受けられます。食事の管理もしていただいてますが、ゆっくり改善点などを教えていただけるので焦らずに目標に近づける思います。

肘は相変わらず治らず・・
トレーナーさんによっても肘の痛みの原因の考えはそれぞれ
鵜呑みにせずしっかり病院に一度行ってみようと思いました
前回の下半身の筋肉痛がひかないので上半身のみ
集中したおかげで腕にかなりの筋肉痛が来てくれました

2回目
運動不足を痛感し通い始めました。
まずは運動習慣がつくように頑張ります。

自分の体力にあったちょうどいいトレーニングでした！
筋肉痛もしっかりきて久々に運動したなという感じがしてやる気がでて、継続できそうです！

月１の25分整体特典利用しました
肩が押すだけで痛みがでるほど張っているそうです
トレーニングはトレーナー変更して開始
下半身中心に広々とスペース使わせてもらいました
当日夜から筋肉痛がかなりきました
スクワットは重量多めでフリーのほうが良さそうです

いつも楽しくおしゃべりしながらトレーニングできます。
心身ともにリフレッシュできます。

重心移動に対して、バランスコントロールするトレーニングを実施しました。重心をずらしていく動作で、体が硬いため本来伸ばして実施する膝関節を曲げてしまい、うまくいかなかったことがわかり、太もも側部のストレッチが必要なことがわかりました。今回のトレーニングはストレッチ要素が強いため、バランスをコントロールすることと柔軟性を高める２つをモチベーションに継続していきたいと思いました。

相変わらずの肘痛に対応した、かつ前回のトレーニング強度も考慮したメニューにしていただきました。最初はトレーナーがコロコロ変わって指導内容が違うことに違和感ありましたが、最近は共有カルテも見ていただいているようで安心しました。
逆に違うトレーナーのほうが飽きが来なくていいのかもしれません。

使えていない筋肉にさまざまなストレッチやトレーニングで刺激を入れて使えるようにしていただけるのがパーソナルの醍醐味のようにも感じています。
鎖骨～胸周辺の筋肉のハリも発覚したので整体と合わせて調節していきたいと思います。

胸と背中のトレーニングを追い込んでもらって、筋肉痛もきたので嬉しいです。宅トレ強化のためにフォームと強度の相談もしました。筋肉量増やしたいのでいえでも頑張ります。

すごいいい声したハルクみたいな身体したトレーナーさんです。
自分のように時間もったいなく、ガンガントレーニングこなすタイプにはぴったりだと思いました。一人で汗びっしょりかいてました。

結婚式前のボディメイクの目的で利用しています。
当初は痩せたいと思っていましたが、トレーニングだけでなく、多方面からのアプローチで提案してくださり、
姿勢の改善なども対応いただきました。
結婚式当日まで頑張りたいと思います。

定期的にトレーニングで身体を動かすようになって、首や腰の痛みが長引かなくなりました。

75分のトレーニングお願いしております。
ストレッチから始まり上半身→下半身と痛めている肘を気遣ってもらいながらのメニュー構成です。
以前は50分でやってましたが時間はやはり75分で予約したほうがじっくりできると思います。

腰のアライメントを矯正したい要望を受けて、股関節のストレッチ、お腹の力を維持しつつ、尻から太もも裏を使うトレーニングを実施しました。まだうまくできないことが多いものの、目的の部位を使えてることが実感できました。次回までに、教えていただいたストレッチ、トレーニングを自宅でも継続して、より大きな変化を感じたいと思います。

みなさん明るく指導してくださるので、頑張ってトレーニングできています！
その時々のコンディションやトレーニングしたい場所などを聞いて、メニューを組むので凄くいいです。
これからもお願いします！

自分ではなかなか気付けない歩き方の癖や、それを改善するためにはどうすればいいか等もアドバイスしてもらえるので、有り難いです！

相変わらず右肘に不安が残るのと前回の下半身の筋肉痛が残ってたのでストレッチ序盤多めにしてメニュー組んでもらいました
トレーナーみんなが肘痛の原因は方などの筋肉のバランスの悪さとの意見いただきました
自分では気づかないですが巻き肩傾向とのこと

首のけがをしてから、だいぶ顎が引けるようになってきた中で首元につまりが出ている悩みに対し、胸を引き上げて解消する方法を教えていただき、胸でダンベルを上げるトレーニングを教えていただきました。翌日、翌々日まで胸に筋肉痛が残り、うまくできていたことが実感でき、忘れないうちに再度トレーニングを実施できればと思います。

腰のアライメントを整えたい要望に対し、立ち姿勢の状態で使うべき筋肉を説明していただき、トレーニングと可動域を広げるストレッチを実施いただきました。
今回のような形でトレーニングとストレッチをバランスよく続けていきたいです。

いつも優しく指導して頂いてます。
通い初めてから、少しですが、姿勢と肩こりが良くなった気がしてます。
これからも緩くですが、通って行きたいと思ってます。

身体の疲れや歪みからくる痛みを根本治療をしながら、太ってしまった身体をトレーニングできる場所を探していました。コロナ禍で太ってしまった身体と日常のクセからくる歪み、両方から改善しなければ健康に痩せることはできないし、かと言って一人では何から始めたらいいのかわからない…スタッフさんがとても親身に相談に乗ってくださり、しばらく通う事にしました！
値段がもう少し安かったら嬉しいけれど…払った分しっかりトレーニングと歪みのケアをしていきたいです！