- サロン平均
- 4.72
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- 雰囲気
- 4.8
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- 接客サービス
- 4.7
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- 技術・仕上がり
- 4.7
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- メニュー・料金
- 4.4
- ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
- ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
- ※普通＝3が評価時の基準です。口コミとは
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筋肉の柔らかさの話をした流れで、筋肉の硬さをチェックしてもらい、思いの外柔らかいとのことで、日頃のストレッチの成果が実感できました。ただ、寒さで体が硬くなってるとのことで、より一層冷やさないよう意識するようになりました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
上半身の身体の柔らかさははかなり出てきましたね！
立っている状態でも適度な脱力ができていることが見て取れます！
あとは体幹部から骨盤にかけての繋がりが良くなると更に効率的に身体を動かせそうですね！
一緒に頑張りましょう！
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ケガをしている箇所に負担をかけない腹圧トレーニングを教えていただきました。あまり時間もかからず、ケガ箇所のストレッチと合わせてできることもあり、継続できそうです。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうござます！
痛みのある部分には負担をかけずに、低い強度でお腹周りの筋をコントロールできるようにしていきましょう！
まずは低閾値トレーニング！
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一月半ほどパーソナルで通っています。大きな課題だった「背中の筋肉がうまく使えない」状態から、筋肉を使う感覚を掴むことができました！
筋肉量増量を目的として通っていますが、ストレッチやマッサージと合わせて姿勢を正してから筋トレを行うと、こんなにも違うのか！と感じています。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます！
ついに背中を使う感覚がわかりましたね！
正しい位置に関節があることが効率的な動きにつながることを実感していた空けたかと思います！
引き続き、より背中を使う感覚を養いながら、トレーニングを進めていきましょう！
宜しくお願いいたします。
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週2パーソナル約3ヶ月分を申し込み、今で半分くらい通っています。
初めは金額が高いな…と感じていましたが、自分の体に合った食事量とPFCバランス、筋トレ方法、ストレッチの仕方、整体の施術と盛りだくさんで組み込んでいただけて、LINEでの相談も可能なため、日割りの料金としてはお買い得だと感じるようになりました。これからもよろしくお願いします。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます！
ＬＩＮＥサポートは食事だけでない相談もしやすい環境のため、ふとした悩みも聞きやすいように心がけております！
やればできるけどなかなかできない方や、聞きそびれたことをもっと聞きたいと思ってくださる方はお勧めです！
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毎回、丁寧に指導していただいている結果、最近は自分でも姿勢の変化を感じられるようになってきました。引き続きよろしくお願いいたします！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
確実に姿勢が良くなってきましたね！
自重のトレーニングなど、負荷が高くなると乱れるところもあるので、着実な負荷設定で行っていきましょう！
お家でも、メンテナンス頑張ってください！
宜しくお願い致します！
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パーソナル＋食事指導をお願いしているのですが、摂取カロリーの関係上お腹が空くことがあり、相談して調節してもらいました。食事以外にも睡眠についても相談に乗っていただけて助かっています
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
身体の変化には、様々な理由があります。
もちろん睡眠も関係してくる為、一日の体力を維持するためにも、気をつけられるところは気にして過ごしてみましょう！
宜しくお願い致します！
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適切な筋トレ＋食事指導によって、少しずつですが体脂肪が減り筋肉がついて来ています。まだはじめて一月ほどですが、通勤時の疲労感がマシになったようにも感じています。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
口コミありがとうございます！
筋肉量を増やすために、エネルギーもとりつつ進めていきましょう！
まずは使う感覚を養っていきましょう！
一歩ずつ進めるようサポートっせていただきます！
宜しくお願い致します！
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私は元々筋肉量が少なく、筋肉が使えてるかどうかわからないことも多かったのですが、私の筋肉量でもきっちり使うことを意識できるトレーニングを試行錯誤して教えていただけるので、翌日翌々日の筋肉痛を楽しみに通うことができています。これからもよろしくお願いします。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
筋肉痛が来るのが楽しみなのは、いっぱしのトレーニーですね！
動きやすさもできてこちらとしても嬉しいです！
今後も全身トレーニング頑張っていきましょう！
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トレーニングで予約してましたが手を痛めてしまい、急遽マッサージに変更しました。臨機応変に対応していただき、とても助かりました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
口コミ投稿ありがとうございます！
手首の痛みが和らいで良かったです。
その時の状況に合わせていつでも対応できますのでなんでも仰ってくださいませ。
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気になる部位にアプローチしたプログラムを臨機応変に組んでもらえるのがとても助かります！体の動きについても詳しく説明して頂けるので安心です。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
思った通りに動かせないと不安ですよね。
動かせない動きや、まだ慣れない動きを習得するのって頭使いますが、
その分、出来始めた時の楽しさもある為、一緒に頑張っていきましょう！
宜しくお願い致します！
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パーソナルトレーニングを始めて3週間ほどでしたが、体脂肪が減り筋肉量が少し増えた影響か、日中疲れにくくなった気がします。
まだ同年代と比較して骨格筋量が少ない状態のため、この調子で続けていき健康な体になりたいと思います。引き続きよろしくお願いします。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
同世代と比べて筋肉量が少ないところは、一緒に改善していきましょう！
下半身のトレーニングは、お家でも頑張ているとのことで、トレーニングを覚えて帰って下さっている証拠ですね！
健康的な引き締まった身体を目指していきましょう！
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姿勢改善で通っています。
丁寧に適切なアドバイスくださり、なんとなく感じていることを意識することが、整体を受けているときだけでなく、日常生活も意識でき、姿勢が改善傾向です。
いつも、ありがとうございます！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
Taku様
口コミのご投稿ありがとうございます！
姿勢の改善をしっかり実感して頂けていて嬉しいです(*^^*)
日々の意識はもちろんご自身の癖や身体の動かし方を
知ることも凄く大切なので、一緒に改善していきましょうね♪
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その日のコンディションに合わせてトレーニングしてくださるので無理なく通えます！またお願いします！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
口コミのご投稿ありがとうございます。
月1回のトレーニングですが継続できていることは素晴らしいです。
私たちの経験上、やはり体を動かしている方のほうが不調は出にくいように思いますので無理のないペースでやっていきましょう！
これからもよろしくお願いいたします。
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初めて整体・マッサージを受けました。痛気持ちいい強さで行ってもらい、揉み返し等もなかったのでよかったです
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
日々のストレッチに加えて、ご来店時のメンテナンスも加えて効率よく行っていきましょう！
部位によっては痛みがある場合もありますので、引き続き行っていきましょう！
運動と合わせていくと良いですね！
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肩甲骨と胸骨を動かすトレーニングをしました。使い慣れてない骨を動かすのは難易度が高く感じましたが、こんな動きが自分にできたのか！という発見もあり、続けていきたいと思いました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
使い慣れないところは練習あるのみですね！
違和感のある動きも違和感が少なるなると良いですね!
一緒に頑張っていきましょう！
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腹圧を高めたいと相談したところ、痛めている首肩の状況も考慮いただき、お腹のインナーマッスルにピンポイントで負荷をかけられるトレーニングを実施いただきました。自宅でも継続していこうと思います。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます！
腹圧って固める事ではなく、安定させることなんですよね！
引き続きエクササイズを続けてみてください！
宜しくお願い致します！
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首肩を痛めているなか、首肩のほぐしに効果的なストレッチを重点的に実施いただきました。教えていただいた一人でできるストレッチも自宅で継続したことで、以前よりも肩周りが軽くなった気がします。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
肩周りの張り感はかなり取れてきましたよね！
引き続きお家でのストレッチを頑張って下さい！
不安点あれば、その都度おっしゃっていただければと思います！
宜しくお願い致します！
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上半身、下半身バランスよく硬くなった筋肉をほぐしていただきました。肩甲骨周りや太ももが硬く、少しずつほぐれて来てる感じを実感しています。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます！
肩甲骨周りはかなりほぐれてきましたね！
下半身は地面と近い分脱りょっくが難しいようなので、重心コントロールをより強化していきましょう！
引き続きよろしくお願いいたします！
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はじめて胸筋のトレーニングをしました。筋肉動かし方がわかるか確認しながら少しずつ負荷をかけてもらい、最後は効果的なストレッチ方法まで教えていただけるので満足しています。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます。
胸筋トレーニングで筋肉を動かす感覚をつかんでくれてよかったです！
引き続き頑張っていきましょう！
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筋肉の動かし方を確認しながらの筋トレをしました。食事改善についても相談に乗っていただけて、理論も合わせて説明いただけるところが良かったです。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
口コミありがとうございます！
理解が深まると、トレーニングの質も上がりますよね！
より分かりやすくお伝えできるよう僕も頑張ります！
よりより身体づくりの為に、継続して頑張りましょう！
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的確なアドバイスありがとうございました。
自宅でまた頑張りたいと思います。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
本日のトレーニングお疲れ様でした。
お伝えさせていただきましたエクササイズ
ぜひ続けてみてください！
またのご来店お待ちしております。
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姿勢矯正は今回が8回目で最後でした。この矯正が意味のあるものにするためにトレーニングがんばります…！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
肩甲骨周りの可動域が増え、上半身のトレーニングの効率が上がりましたね！
矯正で行なったもの中で、近いものでセルフでできるものもあるため、継続して維持できるようにしていきましょう！
お家でのトレーニングも正しいフォームでできるようサポートさせていただきます！
よろしくお願いいたします！
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初めてのパーソナルトレーニングでしたが、丁寧な説明と無理のない範囲で進めていただけて良かったです。筋肉痛もしっかり出て効いているように感じます。運動後のストレッチも補助していただき効率的だと感じました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
第一回のトレーニングお疲れ様でした！
無理し過ぎず、しっかり筋肉痛は来ていてよかったです！
フォームも大事にしながらどんどんステップアップしていきましょう！
今後ともよろしくお願いいたします！
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初のトレーナーの方で、初めてやるメニューばかりでしたが、使っていない足裏筋肉も鍛えられてよかったです。ありがとうございました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
ゆずさん、いつも口コミありがとうございます！
足裏筋のトレーニングいかがでしたか？
足裏筋がしっかり機能してくると、膝や股関節の負担が軽減したり、
足のむくみの低下にもつながってくる大切な部分です！
どんどん使える筋肉を増やしていきましょう！！
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初めて教わる先生で、呼吸法によるトレーニングでした。日頃の生活でもできそうなメニューでしたので、大変勉強になりました。ありがとうございました。
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
ゆずさん、いつも非常に良い口コミありがとうございます！
呼吸は地味なトレーニングですが、
とても汎用性が高く、身体にとって返ってくるリターンの大きいトレーニングです！
是非、日常生活に落とし込んでみてください！
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トレーニングだけでなくマッサージも行ってくれるため、メンテナンスしながら筋トレ出来るのはとてもいいです！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
しむちゃ様
口コミのご投稿ありがとうございます！
トレーニングだけでなく、お身体自体の側面からも
しっかりサポートしていけるのが、ASFiTの強みなので
良さを感じて頂けていて良かったです♪
これからもよろしくお願いいたします。
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パーソナルトレーニングはここにきて初めて体験したのですが、自分の出来ない領域まで頑張れるので、とてもいいです！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
しむちゃ様
口コミのご投稿ありがとうございます☆
1人だと諦めてしまうあと少しが、トレーニングにおいて
大事だったりするので
一緒に頑張って頂けていて嬉しく思います。
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ここで最初に買ったプロテインの味が美味しく、毎日飽きずに飲めてます！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
しむちゃ様
美味しいと思っていただけていて良かったです♪
タンパク質はすごく大切なので
これからもプロテインの摂取続けてあげて下さいね！
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美姿勢矯正は終わったあと全身がすっきり整った感じがするのでとてもいいです！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
いつもご利用ありがとうございます！
整った状態で、身体を動かすと更に変わりやすいため、是非併用してご利用下さい！
もしくは、その後身体を自分で動かすのも良いですね！
関節が正しい位置にあると、動かすときに負担がかかりずらいため怪我もしにくいです！
より良い身体で身体を動かしましょう！！
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初めて1ヶ月ちょっと経ち2kgほどおちました。お腹周りが少しすっきりしたように感じます！食事のコントロール方法も、丁寧に教えてくれるのでありがたいです！
ASFiT曳舟・東向島店【整体&パーソナルトレーニング】からの返信コメント
しむちゃ様
口コミのご投稿ありがとうございます！
順調にお身体が変わってきているんですね☆
お食事がコントロールできるようになると
イレギュラーが起きても調整できるようになり
これからのお身体に繋がっていくので
この期間に色々覚えていきましょう＼(^o^)／
アスフィット 曳舟 東向島店(ASFiT)の口コミ一覧/ホットペッパービューティー
