ブログ｜ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)

Shonan T's Fit【ショウナンティーズフィット】

ショウナンティーズフィット

エステ
リラク

神奈川県藤沢市本町４-8-39サニーテラス藤沢301
小田急江ノ島線【藤沢本町駅】徒歩5分

ショウナンティーズフィット藤沢本町(Shonan T's Fit)のブログ

最新ブログ一覧

85件のブログがあります

1/9ページ次へ

プライベート

投稿日：

2025-03-31 13:00:58.0

投稿者：

坂口拓馬

筋トレの良いところ

筋トレの何が良いって『腹八分目』ができていれば引き締まるし、少し食べ過ぎちゃっても栄養が『筋肉になっちゃうところ！』体重が落ちたならシンプルに体脂肪が減り、少し増えたなら…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-29 19:06:13.0

投稿者：

坂口拓馬

今ある平凡が幸せ

みんなそれぞれ望みがある叶えたい願いがある大きなことから小さなことまで、ホント色々あると思いますこれが叶ったら幸せこれが達成できたら幸せこうなったら幸せところがどっこい、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-16 21:34:48.0

投稿者：

坂口拓馬

初回体験

パーソナルジム『Shonan T's Fit』のトレーナー坂口です。定期的にアップしてますが、当ジムの初回体験の様子をご紹介する回です。初回体験の予約をしてみたいけど内容が分からなくて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-16 21:30:25.0

投稿者：

坂口拓馬

全ては生活習慣

ダイエットに始まりボディーメイク、病気にならない健康な身体、幸福感どこを考えても生活習慣が大切なんです以前の生活習慣だからやせて、今の生活習慣だからふとる以前の生活習慣だ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-03-04 16:25:34.0

投稿者：

坂口拓馬

追い込まなくていいし計算しなくていい

SNSなどではよく……トレーニングといえば『追い込む』、ダイエットといえば『カロリー計算・カロリー収支』という発信を見かける昨今ではないでしょうか。僕なりの結論から言います…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-09 14:09:31.0

投稿者：

坂口拓馬

おまじない

みなさんはジンクスやおまじないは信じますか？僕は内容によりますが信じます神社参拝やお墓参りなども同じこと人間の目に見えるものが全てだと思ってる人もいるかもしれませんが、全…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-02 14:39:13.0

投稿者：

坂口拓馬

カラダを動かすことが大切

前回のお話の『筋トレしてれば大丈夫！』の補足ですが、実際に食事をしっかり律して体重という数字を落としていく『過程』というのも大事なのかなとも思いました数字というのは分かり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-02-01 15:47:15.0

投稿者：

坂口拓馬

初回体験のご案内

ご覧くださりありがとうございます！『Shonan T's Fit』トレーナーの坂口です。今回は、改めて当ジムの初回体験の様子をご紹介させていただきます。初回体験の予約をしてみたいけど内…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-27 14:23:45.0

投稿者：

坂口拓馬

究極、やせなくてもいいし幸せならいい

キレイでいたいカッコよくいたい若々しくいたい自分磨きをしたいそんな気持ちをお持ちの方をサポートし応援するのが僕たちトレーナーのお仕事です更に言わせていただくと、僕はみなさ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-19 22:09:29.0

投稿者：

坂口拓馬

筋トレ頻度

筋トレ科学は日々更新されていきます僕自身もトレーナーとしてトレーニーとして、日々学び、日々自分を検体として研究しておりますそんな中、最新の論文を元にまとめられた情報をお伝…続きを見る