ブログ4ページ目｜リラクゼーション工房レモン

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リラクゼーション工房レモンのブログ

最新ブログ一覧

135件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 15:16:50.0

投稿者：

新橋レモン

紫外線対策

屋外では、太陽からの直射光だけではなく、直射光が大気中の分子に当たって散乱した「散乱光」、直射光が壁や地面で反射した反射光と、3方向からの紫外線を浴びることになります。ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 08:57:07.0

投稿者：

新橋レモン

体が柔らかくなり、心もリラックスします

現代は、社会問題としてストレスが顕在化した「ストレス社会」です。厚生労働省の令和2年「労働安全衛生調査（実態調査）」によると、現在の仕事や職業生活に関することで、強い不安…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 09:05:41.0

投稿者：

新橋レモン

良くねることの大切さ

皆さんは一日に何時間寝ていますか？国民全体の平均睡眠時間は、7時間12分で、男性は7時間20分、女性は7時間6分です。女性の睡眠は男性より短くなっています。得られる効果1.疲労回復…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-07 09:51:42.0

投稿者：

新橋レモン

質の良い睡眠を

わたしたちは、一生のうちの3分の1～4分の1の時間を、「睡眠」に費やしています。それだけに、いい睡眠をしたいというのは、だれしも共通の思いといえます。実際にはどうなのでしょう…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 17:57:52.0

投稿者：

新橋レモン

基礎代謝を上げよう

基礎代謝というのは「何もしなくても消費されるエネルギー」のことで、食事や睡眠、運動などをせずに横になっているだけで一日を過ごした際に消費にするエネルギーです。ダイエットに…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-05 09:08:31.0

投稿者：

新橋レモン

おさけ

お酒も飲む種類を選べば、脂肪として蓄えずに楽しむことができます！日本酒やビールは糖質が高いので、控えたいですが、、、ワイン、ウイスキー、焼酎などは飲んでも◎ワインの中でも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-06-03 17:56:01.0

投稿者：

新橋レモン

リンゴ

りんごは食物繊維が豊富で、便秘の解消の効果抜群な事ご存知でしたか？普段りんごを食べない人もいるですが「おやつ」や「朝食」として食べる人が多いと思います。りんごは、食物繊維…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-02 21:11:00.0

投稿者：

新橋レモン

家事中のながら運動

掃除、洗濯、料理、、、家事中のながら運動。窓拭きや壁を拭くことで高いところに手を伸ばす動作により背筋を伸ばしたり、拭く際に高い処と低い処を拭く、スクワットのようです上半身…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-01 12:01:44.0

投稿者：

新橋レモン

「白湯」コンビニでも人気商品

白湯、飲んでますか？朝起きて白湯からスタートお風呂前に白湯寝る前に白湯ここのタイミングは必ず忘れずに飲んで下さいね。偶にお砂糖を入れて白湯をゆっくり飲んでみてください、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-31 22:49:08.0

投稿者：

新橋レモン

白湯お薦め

白湯、飲んでますか？朝起きて白湯からスタートお風呂前に白湯寝る前に白湯ここのタイミングは必ず忘れずに飲んで下さいね。偶にお砂糖を入れて白湯をゆっくり飲んでみてください、…続きを見る