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鍼灸師がつくった美容整体サロン respirer 【レスピレ】

シンキュウシガツクッタビヨウセイタイサロン レスピレ

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • 東京都港区麻布十番3丁目5-13 麻布HAUS 7F 701
  • 麻布十番駅1番出口徒歩3分、赤羽橋駅徒歩10分、白金高輪駅15分

レスピレ(respirer)のブログ

最新ブログ一覧

228件のブログがあります

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  • 腸にいこと 4
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-04-09 17:20:34.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    少し間が空いてしまいましたすみません(ToT)前回は善玉菌を入れることについてお話させていただきました。今回は4つ目のステップ。『育てる』ことです。腸内で善玉菌を育てる、こと…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-23 21:28:45.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    おはようございます。前回まで体に良くないものを『入れない』こと便を『出す』ことについて紹介させていただきました。今回は『入れる』ことについてです。しっかり出せたら体にいい…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-23 21:28:18.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    美腸に近づく第一歩、とうとう最後のステップです。最後はしっかり筋肉をつけること。『かためる』です!せっかく腸のケアをしたのに、それを支える筋肉がないとまた下がってきてしま…続きを見る
  • 腸にいいこと 2
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-17 17:28:38.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    前回の美腸に近づく第一歩、実践していただけたでしょうか?全部やめる。は逆にストレスになってしまうのでできる範囲でやってみてくださいね!今回は次のステップ『出す』ことです。…続きを見る
  • 1日に角砂糖を何個食べていますか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-17 11:48:38.0
    投稿者:
    松田 あかり
    ” 角砂糖1個分=糖質4g” に相当します。普段何気なく食べているものはカロリーが高くなくても、糖質が高い可能性があります。例えば朝食の定番、濃縮還元100% のオレンジジュースは…続きを見る
  • 糖化=老化??糖化の原因とそれによる影響2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-16 10:28:40.0
    投稿者:
    松田 あかり
    前回に引き続き今回は糖化を防ぐ方法をご紹介します!【今すぐ始めよう!!】1. 朝食は抜かない朝食を抜くと、血糖を上げるインスリン拮抗ホルモンが大量分泌されます。その後に間食…続きを見る
  • 腸にいいこと 1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-03-13 17:33:55.0
    投稿者:
    斉藤 みき
    こんにちは!突然ですが、皆様の好きな食べ物はなんですか?また、それはどのくらいの頻度で食べていますか?甘いもの、辛いもの、麺類、ジャンクフード…もしかしたら今ある身体の不…続きを見る
  • 美肌のためにやってはいけない美容法【番外編】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-11 11:08:48.0
    投稿者:
    松田 あかり
    今回は前回に引き続き番外編をご紹介します!【番外編】1お風呂の浸かりすぎお風呂に浸かりすぎは美肌作りのためにはNG!!皮脂が必要以上に流れてしまい、乾燥肌の原因になります。…続きを見る
  • 糖化=老化??糖化の原因とそれによる影響
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-09 11:12:57.0
    投稿者:
    松田 あかり
    糖化=老化?「最近お肌の調子が悪いなあ。」そんな事を感じていませんか?もしかしたら糖化が原因かもしれませんよ?気を付けないとシワとたるみが悪化する恐れも!!今回は「糖化の…続きを見る
  • 美肌のためにやってはいけない美容法
    ビューティー
    投稿日:
    2023-03-08 13:02:53.0
    投稿者:
    松田 あかり
    「毎日ケアしているのに効果が出ているかわからない。」そんな方も多いと思います。もしかすると良かれと思ってやっていることが逆効果になっているかもしれません。今回はついやって…続きを見る

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