ブログ7ページ目｜パワーハウスジムサッポロジャパン

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パワーハウスジムサッポロジャパンのブログ

最新ブログ一覧

107件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-31 16:17:05.0

投稿者：

PHG スタッフ

タンパク質と同じくらいボディメイクに重要なビタミン

こんにちは♪本日はトレーニングをするうえでタンパク質と同じくらい意識して摂取したいビタミンについての紹介です。食材から摂取することは難しいと思うのでマルチビタミンのサプリ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-26 13:00:11.0

投稿者：

PHG スタッフ

筋肉痛を早く治す方法♪

こんにちは♪筋肉痛を早く和らげる方法についてのご紹介です。痛みを和らげるためにも日常生活でできる事を心がけてください！ただいまパーソナルトレーニングを1000円で体験できます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-17 17:06:59.0

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PHG スタッフ

プロテインの種類と目的別の選び方

皆さんこんばんは！今日は「プロテインの種類と目的別の選び方」についてです♪せっかくプロテインを飲むなら自分に合った物を選びたいですよね！ぜひ参考にしてみて下さい！
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-12 13:09:47.0

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PHG スタッフ

トレーニングに起こる頭痛の原因と対処法

皆さんこんにちは♪今日は「トレーニング中に起こる頭痛について」です。トレーニング中または、トレーニング後に頭痛が起きた事はありませんか？体調が良くない時のトレーニングは集…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-11 14:32:08.0

投稿者：

PHG スタッフ

アルコールが筋トレに及ぼす影響とは！？

こんにちは♪今日はお酒が筋トレに及ぼす影響についての紹介です。お酒のメリット、デメリットを理解してストレス無く楽しみましょう！是非参考にしてみて下さい。ただいまパーソナル…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-06 17:39:00.0

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PHG スタッフ

浮腫み解消食材！

こんにちは♪今日は、浮腫み解消に効果的な栄養素「カリウム」を多く含んだ食材のご紹介です！！糖質やトレーニング前のサプリなどは水分を含みやすく浮腫みを気にされる方も多いと思…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-05 13:40:55.0

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PHG スタッフ

タンパク質と一緒に摂取すべき物って？？？

皆さんこんにちは！ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか？？♪ジムの周辺も桜が満開で春の訪れを感じています♪そんな今日はタンパク質を効率よく吸収する為の食事ポイントで…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-03 15:18:05.0

投稿者：

PHG スタッフ

超回復とは、、、！？

こんにちは！今日はトレーニングの効率をよくする超回復に関しての投稿です♪筋肉が回復するための時間をまとめたのでぜひ参考にしてみてください！ただいまパーソナルトレーニングを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2022-05-02 14:32:53.0

投稿者：

PHG スタッフ

5月キャンペーンのお知らせです！

とてもお得なキャンペーンになっております♪また、体験パーソナルも受付しておりますので、お気軽にご予約下さい！
サロンのNEWS

投稿日：

2022-04-29 18:28:46.0

投稿者：

PHG スタッフ

疲労が抜けないのはトレーニングのしすぎかも！？

皆さんこんばんは！今日はトレーニーによくあるオーバートレーニングについて書いています。身体作りの基礎はしっかり動いてしっかり食べてしっかり休む事です！毎日毎日頑張り過ぎて…続きを見る