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RenaTus【レナトス】

レナトス

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東京都千代田区紀尾井町４－１　ニューオータニガーデンコート２F
銀座線、丸の内線、赤坂見附駅より徒歩5分　　ホテルニューオータニガーデンコート2階

レナトス(RenaTus)のブログ

最新ブログ一覧

518件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-07-14 11:20:21.0

投稿者：

大山

痩せ体質は「朝、ふくらはぎを動かそう」 UP

ふくらはぎは、”第2の心臓”と呼ばれているほど血液循環に関わる場所です。ふくらはぎの筋肉の働きが鈍くなると、冷えやむくみにつながります。反対に動かすことで血流がアップしま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-13 11:34:37.0

投稿者：

近藤

熱中症対策　 UP

急に、気温が40℃近くになる日もあり、熱中症で緊急搬送される方も多いとニュースで報道されています。熱中症とは、体内の水分・塩分のバランスが崩れ、体内に熱がこもった状態のこと…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-12 11:58:48.0

投稿者：

大山

運動美肌 UP

運動にはメリットがたくさんありますが、見逃せない効果はやはり、「美肌」になること。ウォーキングやジョギング、水泳、HIITなどの有酸素運動は、血液の流れをよくし、肌の毛細血管…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-11 10:56:56.0

投稿者：

大山

ひまわり咲きました UP

お店にひまわり咲いてます♪ひまわりは気持ちを明るくしてくれる素敵なお花ですね。花言葉は、「あなただけを見つめる」「情熱」「あなたを幸せにします」「あなたは素晴らしい」等々…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-10 13:19:32.0

投稿者：

近藤

コントロールできる唯一の自律神経。 UP

呼吸自分の意思でコントロールできないのが自律神経。唯一の例外が呼吸。深くゆっくり呼吸することで副交感神経の活動を高めることができ、心身をリラックスさせ、血流を促進すること…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-09 18:56:20.0

投稿者：

大山

足のむくみ排出力アップ♪*。゜ UP

私達は、長時間のデスクワークや立ち仕事などの同じ姿勢でいることで、運動不足や筋肉量低下につながり、足の筋肉のポンプ作用がうまく働かなくなります。血行不良やリンパの流れが滞…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-07-08 11:08:43.0

投稿者：

近藤

夏にぴったりな場所☆ UP

品川駅徒歩数分、maxell　AQUA　PARK　SHINAGAWAです！ひんやり気持ちいい空間。暑い季節に訪れて欲しい！！大きな水槽の魚たちやかわいいイルカたちが出迎えてくれます。都会にいる…続きを見る
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投稿日：

2024-07-07 13:19:59.0

投稿者：

RenaTus

七夕★

日本の夏の風物詩として広く親しまれている((七夕))子どもの頃に、願い事を書いた短冊を笹に飾りましたよね^ ^！★ホテルニューオータニの本館では賑わっています★7月7日は曇りや雨…続きを見る
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投稿日：

2024-07-06 10:24:56.0

投稿者：

塩川

完璧主義な人は疲れを溜めこむ

完璧主義な人は自分に厳しくストイックで常に最高の結果を出すことを目標としています。仕事や、スポーツではプラスですよね！(・∀・)！ストイックかつ生真面目な性格で周囲からの信…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-05 17:33:43.0

投稿者：

大山

丹田トレーニング

「丹田(たんでん)」とは、おへそより指3～4本分下にあるツボのことを言います。丹田を意識して力をこめると、自然と骨盤がまっすぐ正常な位置に戻り、インナーマッスル(体幹)が鍛えら…続きを見る