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鍼灸骨盤整体 ザ ハイライト恵比寿~骨盤・猫背・姿勢・巻き爪改善専門店~

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ザ ハイライト 恵比寿のブログ

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328件のブログがあります

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  • ブルーライトについて@骨盤整体@Wisteria TOKYO
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    投稿日:
    2024-03-17 12:46:48.0
    投稿者:
    横山
    今回はブルーライトが目に及ぼす影響を紹介します!1. 眼精疲労ブルーライトは目の水晶体に直接届きやすいため長時間のデバイス使用によって眼精疲労が生じる可能性があります。目の…続きを見る
  • 静電気対策!@骨盤整体 Wisteria TOKYO 恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-16 15:08:52.0
    投稿者:
    横山
    静電気は乾燥によって生じやすくなるので、静電気をためにくい体質にするためには、乾燥対策が大切です。今日から始められる静電気対策を4つ紹介します!1部屋の加湿をする空気中の…続きを見る
  • 腰痛の原因@骨盤整体WisteriaTOKYO恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-15 14:34:48.0
    投稿者:
    横山
    腰痛の約85%は、エックス線やMRIなどの検査をしても、どこが痛みの原因なのか特定しきれない「非特異的腰痛」です。長時間中腰や猫背などの姿勢を続け、腰や背中の筋肉が緊張し続…続きを見る
  • 入浴のメリット@骨盤整体 Wisteria TOKYO 恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-14 22:25:59.0
    投稿者:
    横山
    普段、お風呂はシャワーだけで、入浴はしないという方も多いのではないでしょうか?入浴をしたくなるメリットを4つ紹介します!疲労感の解消・リラックス効果身体のなかに溜まった老…続きを見る
  • 寒暖差疲労とは@骨盤整体Wisteria TOKYO恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-13 12:47:27.0
    投稿者:
    横山
    寒暖差疲労は、気温の急激な変化によって引き起こされる疲労のことです。体が急激な温度変化に適応する必要があるため、免疫力や体力の消耗が起こりやすくなります。特に寒暖差が大き…続きを見る
  • 腹筋を鍛えると...@骨盤整体 Wisteria TOKYO 恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-13 07:47:10.0
    投稿者:
    横山
    腹筋を鍛えると、「内臓が正しい位置に維持される」「基礎代謝が上がる」「姿勢がきれいになる」「便通改善につながる」といったうれしい効果が期待できます!基礎代謝が上がれば消費…続きを見る
  • 春の睡眠@骨盤整体 Wisteria TOKYO 恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-12 20:36:11.0
    投稿者:
    横山
    「春眠暁を覚えず」といわれているように、春は心地良く眠れる季節というイメージがありますが、実は睡眠トラブルが起こりやすいといわれています。理由はいくつかありますが、特に注…続きを見る
  • 花粉症に効く食べ物@骨盤整体 Wisteria TOKYO 恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-12 11:26:57.0
    投稿者:
    横山
    花粉症とは、体内に入った花粉に対する免疫反応によってアレルギー症状が引き起こされることをいいます。花粉症対策で重要なのが「腸」です!免疫システムの60%が腸に存在するといわ…続きを見る
  • 疲れた時に効く食べ物@骨盤整体 WisteriaTOKYO恵比寿
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    投稿日:
    2024-03-09 11:16:06.0
    投稿者:
    横山
    効率のよい疲労回復を目指すなら、自分の疲れに合った栄養素を摂ることが重要です。回復したい疲労の種類別に、摂りたい栄養素を紹介します!運動による疲労には「たんぱく質」運動後…続きを見る
  • 生理の暴飲暴食について@骨盤整体Wisteria TOKYO
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    投稿日:
    2024-03-09 10:09:43.0
    投稿者:
    横山
    生理の時に暴飲暴食したくなるときありますよね。その理由を紹介します!1. ホルモンの変化生理周期中、特に月経前期には女性のホルモンバランスが変化します。この変化によってセロ…続きを見る

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