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もとやま整骨・整体院

もとやませいこつせいたいいん

リラク
整体・カイロ
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接骨・整骨

大阪府大阪市平野区瓜破西１丁目1番1号
喜連瓜破駅徒歩8分[整体/骨盤矯正/姿勢矯正/産後/マッサージ/肩こり/腰痛/姿勢改善］

もとやま整骨整体院のブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 08:58:43.0

投稿者：

照井智将

高齢者ができる筋トレは？

高齢者の方が筋力を維持し、健康的な生活を送るためには、適切な筋トレが重要です。以下に、高齢者向けの効果的な筋トレメニューと注意点をご紹介します。高齢者向けの効果的な筋トレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-07 18:24:25.0

投稿者：

照井智将

高齢者が筋肉をつけるためには

高齢者が筋肉をつけるためには、適切なトレーニングと栄養が重要です。以下のポイントを参考にしてください：トレーニング方法:週2回の筋トレ: 研究によると、週に2回の筋トレが筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 08:52:39.0

投稿者：

照井智将

女性のストレス解消法

--------------------------------------------------------【もとやま整体院】・営業時間月曜日～日曜日《完全予約制》休診日　夏期～冬期休暇・アクセス〒547-0025大阪府大阪市平野…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 07:13:37.0

投稿者：

照井智将

ストレスと食事の関係について

ストレスと食事の関係については、以下のような点が指摘されています：急性ストレス:急性ストレスの状態では、交感神経が活発になり、食欲が抑制されることがあります。慢性ストレス:…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 17:32:08.0

投稿者：

照井智将

ストレスを軽減するため

ストレスを軽減するためには、以下の方法が有効です：リラクゼーション:湯船に浸かってリラックスする。ハーブティーを飲む。腹式呼吸を繰り返す。身体活動:散歩や適度な運動をする。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-27 10:06:39.0

投稿者：

照井智将

体重を減らすため

体重を減らすためには、健康的な食事と運動が重要です。以下のポイントを参考にしてみてください：摂取カロリー < 消費カロリー:体重を減らす基本は、消費するカロリーよりも少ないカ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-25 19:30:34.0

投稿者：

照井智将

女性のメンタルケア

女性のメンタルケアは、ホルモンバランスの影響やライフイベントによるストレスなど、女性特有の健康課題を考慮する必要があります。以下に、女性のメンタルケアに関連するポイントを…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 09:37:52.0

投稿者：

照井智将

ストレスと食事の関係性

食事とストレスの関係は、私たちの健康に大きな影響を及ぼします。ストレスが多い生活では、食生活が不規則になりがちで、さらにストレスを増幅させてしまうことがあります。以下に、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-20 11:33:17.0

投稿者：

照井智将

女性の食事の特徴

女性の健康をサポートするために、食事にはいくつかのポイントがあります。以下に、女性の健康に適した食事のアドバイスを共有します。栄養バランスを意識する:食事の中で、主食（ご…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 08:46:06.0

投稿者：

照井智将

男女の食事内容の違い

男性と女性の食事にはいくつかの違いがありますが、基本的な健康に良い食事のポイントを共有します以下は、科学的な根拠に基づいたアドバイスです食塩（ナトリウム）の摂取:食塩は控…続きを見る