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本気の整体 町田店

ホンキノセイタイ マチダテン

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  • 東京都町田市森野1-9-18 まるかビル2F
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本気の整体 町田店のブログ

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302件のブログがあります

1/31ページ 次へ

  • 寝ましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-25 12:42:39.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。皆様は普段、どのくらい寝てますか?出来れば睡眠時間は6時間半以上は取りたいものです。8時間以上でなくて大丈夫です!仕事の都合で無理な場合は仕方な…続きを見る
  • 何故シャワーではなく湯船?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-24 11:23:34.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。どうしてシャワーではダメなのか?汚れは落とせても疲れは落とせないからです。湯船でお湯に浸かれば水圧がかかるので、血管が軽く圧迫されます。圧迫さ…続きを見る
  • 歩きましょう!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-22 11:43:00.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。皆さんは毎日どれくらい歩いていますか?目安としては毎日、7000歩位は歩きたいものです。距離にすると約5キロ弱、時間ですと1時間強。何故かと言います…続きを見る
  • やっぱり何でも基本が大切!
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-18 11:58:46.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。当たり前なことですですが、正しい姿勢である事は健康的な生活を送る上でとても大切です。でも姿勢を良くしようと頑張って気をつけているのに何だかいつ…続きを見る
  • 自律神経が乱れると姿勢は悪くなる?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-15 16:23:21.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。以前も触れた事がありますが、自律神経のバランスと姿勢維持の関係についてまとめてみました。自律神経のバランスの乱れ→姿勢維持の為の筋肉コントロー…続きを見る
  • ストレッチで大切なこと
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-11 11:31:56.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。ストレッチは引っ張り続けないこと。呼吸を止めない事。これがとても重要です!もちろんストレッチなので引っ張ってはいますが、引っ張り続けることはし…続きを見る
  • 肩こり、腰痛と自律神経の関係
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-10 12:12:40.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。あまりピンとこないかもしれませんが、慢性的な肩こりや腰痛の原因は自律神経の乱れとも非常に深い関係があります。交感神経が優位になり過ぎで筋肉が緊…続きを見る
  • 状態を整えるだけ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-08 17:35:09.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。整体院に来られる方を見ておりますと、大抵の場合、何となく緊張している様子が伺えます。肩や首に力が入っていたり、呼吸が浅かったり、目が少し泳いで…続きを見る
  • ストレス緩和に役立つ食べ物
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-05 18:39:29.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。今回はストレスを緩和し、心身のバランスを整える効果が期待出来る食べ物とその理由を簡単に紹介したいと思います。【トリプトファンを含む食品】トリプ…続きを見る
  • 脳と腸の関係性
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 12:06:56.0
    投稿者:
    新田 知洋
    こんにちは!本気の整体です。今月は四月ということで、新たな年度のスタート!様々な環境が変わるタイミングでもあり、緊張やプレッシャー、行動のパターンの変化、人間関係の変化な…続きを見る

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