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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

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  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

372件のブログがあります

1/38ページ 次へ

  • ピラティスによる効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 12:32:00.0
    投稿者:
    田中 涼太
    1姿勢の改善体幹を強化することで、正しい姿勢を保ちやすくなります。2怪我の予防筋力と柔軟性を向上させることで、日常生活やスポーツにおける怪我のリスクを減少させます。3スト…続きを見る
  • 肝臓の働きについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-27 12:54:07.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は肝臓についてお話しします!肝臓は右上腹部にある大きな臓器のことですよく言われているのはアルコールの飲みすぎで肝臓がダメージを受けているやストレスなどによ…続きを見る
  • 睡眠について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-20 17:23:50.0
    投稿者:
    田中 涼太
    睡眠とは周期的に繰り返され、リラックスした状態で疲労の回復やエネルギーの蓄積など、人間にとってとても大切なものです睡眠が不足すると、免疫力や自然治癒力に悪影響を及ぼし、体…続きを見る
  • デスクワークによる頭痛と疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-15 10:32:03.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!ご時世がらデスクワーク(テレワーク)の方、昔に比べてとても増えていると思いますデスクワークなどで頭痛や目が疲れやすい、身体も疲れやすい方はストレートネックや前…続きを見る
  • 体を温める食べ物について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-03-06 13:49:04.0
    投稿者:
    田中 涼太
    最近急に寒い日があったり、寒暖差が大きい日が多いですね、、、、「いつも手足が冷えている気がする」「身体が冷えてよく眠れない」などのお悩みを抱えている方は多いのではないでし…続きを見る
  • セルフケアとても大事です
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-28 11:14:18.0
    投稿者:
    田中 涼太
    当院では、自宅で簡単にできるエクササイズ、セルフストレッチなどお伝えしてます!!例えば肩こりは、その患部だけを伸ばすのではなく筋膜を意識して全身のストレッチをしてあげると…続きを見る
  • 脊柱の役割について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-20 20:21:16.0
    投稿者:
    田中 涼太
    背骨の役割は色々ありますが、その一つに「衝撃を吸収すること」という役割があります日々歩いたり、座ったり、地面からの小さい衝撃が体にはかかっていますこれが背骨の柔らかさが無…続きを見る
  • 体を温めるといいこととは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-13 22:59:28.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!突然ですが今の現代人は、体を動かす機会が減り、筋肉が不足している傾向にあります筋肉が少ないと熱が発生しない為体が冷え、血が滞り、不調につながり怪我や病気になっ…続きを見る
  • 呼吸の大切さについて
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-06 15:25:33.0
    投稿者:
    田中 涼太
    ピラティスにおいて「呼吸」はとても重要な要素であり、1. 筋肉の活性化呼吸を意識することで、特に体幹のインナーマッスルを効果的に活性化できます。吸うときに腹筋を引き締め、吐…続きを見る
  • ピラティスでお悩み解決しませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-02-02 12:01:10.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!このようなお悩みありませんか?・猫背や反り腰などの姿勢で悩んでいる・運動をしたいけどなかなかできずにいる・肩こり腰痛にずっと悩んでいる・何か体に良いことをし…続きを見る

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