ブログ4ページ目｜徳幸鍼灸整骨院｜ホットペッパービューティー

徳幸鍼灸整骨院

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徳幸鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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投稿日：

2023-01-12 16:11:10.0

投稿者：

土屋徳幸

まさに万能薬！ココアの健康効果☆

ココアはカカオ豆をすりつぶして加工したココアパウダーをお湯などに溶かした飲み物で、抽出液ではないので豆の成分がまるごと摂れます。ミネラルや食物繊維などの成分が豊富で、ポリ…続きを見る
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投稿日：

2023-01-05 15:59:36.0

投稿者：

土屋徳幸

新年あけましておめでとうございます！

年末年始、急に痛めてしまって治らない悪化してしまった、、などなどお心当たりのある方はご連絡お待ちしております！院長はじめ、スタッフ一同、更に邁進してしっかり治療していきま…続きを見る
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投稿日：

2022-12-23 15:09:40.0

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土屋徳幸

サーキット運動でバランス能力UP！

１セット３分　自宅で過ごす時間が長くなると、筋力の衰えに加えてバランス能力が低下しやすくなります。ちょっとした段差でもつまずいて転倒する危険も出てくるので、意識的に体を動…続きを見る
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投稿日：

2022-12-19 15:54:53.0

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土屋徳幸

５本指ソックスで足から健康に♪

５本指ソックスは、「水虫に効果がある」という宣伝文句で登場したため、履くことに抵抗を感じる人もいるそうですが、その他にも様々な効果があり、男性はもちろん女性にもオススメで…続きを見る
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投稿日：

2022-12-05 15:22:32.0

投稿者：

土屋徳幸

湿布の効果的な貼り方♪

捻挫などの治療で使用する湿布。どのようなしくみで痛みが和らぐのかをご説明します。捻挫や打撲をすると特定の酵素が活発になり、痛みの原因「プロスタグランジン」が作られます。湿…続きを見る
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投稿日：

2022-11-29 15:25:47.0

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土屋徳幸

温泉の安全な楽しみ方☆彡

寒さが増し、温かい温泉が恋しくなる季節。温泉は日常から離れてストレス解消でき、広い浴槽で身体を伸ばすことで血行がよくなるため、家での入浴よりも身体が温まりやすいといわれて…続きを見る
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投稿日：

2022-11-22 20:17:34.0

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土屋徳幸

骨盤をぐっと前へ予防体操で負担を軽く☆彡

普段のデスクワークやスマホの使用で前かがみの姿勢が続くと、気がつかないうちに腰に負担がかかってしまいます。長い時間座るのがつらくなったり、猫背になる前に簡単な体操で予防し…続きを見る
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投稿日：

2022-11-17 13:18:01.0

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土屋徳幸

“末端”からストレッチして目覚めスッキリ

気温が下がり、布団から出たくない季節になってきました。朝起きるのがつらい方は、体の末端から体温を上げていけば目覚めやすくなりますよ。１．手指をグーパー両方の手でグーパーを…続きを見る
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投稿日：

2022-11-14 14:25:14.0

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土屋徳幸

運動が苦手でもできる！スロージョギングの走り方

スロージョギングとは、歩く速さと同じか、もっと遅いペースで走ることです。ウォーキングと比べて約２倍のカロリーを消費でき、脳の働きや基礎代謝力も上がります。難しいテクニック…続きを見る
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投稿日：

2022-11-07 14:23:39.0

投稿者：

土屋徳幸

５秒伸ばすだけ！スッキリ美姿勢で健康に!!

背骨の土台である骨盤が傾いていると体幹部の筋力が弱くなり、新陳代謝の低下、冷え、疲れ、むくみ、姿勢の悪化を引き起こし、さらには腰や肩の痛みの原因になることも。　お腹を伸ば…続きを見る