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シロクマの冬眠横内店のブログ

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254件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-09-20 21:23:20.0

投稿者：

山崎

肩甲骨を動かしてますか？

肩甲骨は、身体を支えるために欠かせない部位の一つです。しかし、座りっぱなしの生活やデスクワーク、スマホ操作などによって硬化してしまうことがあります。そこで、今回は肩甲骨の…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-14 21:05:33.0

投稿者：

中尾

カラダのリセット方法

今日はカラダをリセットする方法について紹介します！ストレスや疲れがたまると、身体だけでなく、頭の中も重たくなりますよねカラダをリセットしてみませんか？大事なのは深呼吸です…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-12 21:14:46.0

投稿者：

山崎

抜け毛気になりませんか？

アタマほぐしは、頭部の筋肉の固まりや耳、肩周りをほぐすことができます。その効果として、「自律神経を整える」「小顔効果」「頭皮の血行促進」「首や肩のコリの緩和」といったもの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-31 20:57:18.0

投稿者：

山崎

季節の変わり目体調気をつけてくださいね

疲れやすい体質に悩んでいる方は、食事や運動、生活習慣の改善で疲れにくい身体を作ることができます。まず、食事面では、栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。野菜や果物、た…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-29 21:13:04.0

投稿者：

山崎

疲れにくいカラダ作り

疲れやすい体質に悩んでいる方は、食事や運動、生活習慣の改善で疲れにくい身体を作ることができます。まず、食事面では、栄養バランスの整った食事を心掛けましょう。野菜や果物、た…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-26 19:30:56.0

投稿者：

山崎

コーヒーと頭痛の関係性

　「緊張型頭痛」を引き起こす原因は、精神的・身体的ストレスであることが多く、コンピューター操作などで長時間同じ姿勢をとり続けている人に起こりやすいです。頭痛が始まったら、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-22 21:10:02.0

投稿者：

山崎

良質な睡眠とれてますか？

　毎日の睡眠、しっかりとれていますか？寝ているはずなのに元気が足りないと感じるときは「質の良い睡眠」が不足しているときかもしれません。栄養バランス・運動習慣とあわせて、毎…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-08 21:05:14.0

投稿者：

山崎

肩甲骨動いてますか？

肩こりやストレスは、悪い姿勢や運動不足などで引き起こされます。でも、実は肩こりやストレスを改善するためには、肩甲骨を動かすことが大切です！肩甲骨とは、背中にある骨のこと。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-06 20:33:55.0

投稿者：

中尾

眼精疲労に効果的なツボ

こんにちは、今回は「眼精疲労に効果的なツボ」を紹介します！自宅や職場で簡単にできるのでぜひお試しください！＜1. 竜青＞眉頭の上にあるツボで、目の疲れやストレスを和らげる効…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-08-02 20:52:12.0

投稿者：

中尾

頭痛SOS

　今回は、アタマが痛い時に大切なツボを3つ紹介しますね！1. 太陽穴（たいようけつ）太陽穴（こめかみの少し上）は、頭痛に効果的なツボの一つです。指先でやさしく押すか、軽くマッ…続きを見る