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脱力ハウス(脱力HOUSE)のブログ

最新ブログ一覧

414件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-30 09:13:51.0

投稿者：

大浦

秋の運動会を楽しむための親子ストレッチ

おはようございます。秋の訪れとともに、運動会の季節がやってきましたね！親も子供たちと一緒に楽しい時間を過ごす機会ですが、親の方が張り切りすぎて怪我をすることもあるようです…続きを見る
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投稿日：

2023-09-29 08:31:40.0

投稿者：

大浦

ストレス発散法♪

おはようございます！ストレス発散うまくできていますか？私の友人は、ストレス発散が上手くいかない時や気圧の関係で体調が悪いという時に耳に1番不調が出やすく、1番大変だった時は…続きを見る
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投稿日：

2023-09-28 14:52:53.0

投稿者：

大浦

安眠は寝る前のストレッチから！

こんにちは！皆さん、昨晩はきもちよ～く眠りにつきましたか？・寝る前の携帯はいじらない！・寝る直前はあまりお腹いっぱいにしないなどありますが、なにかしら習慣にしたいという方…続きを見る
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投稿日：

2023-09-27 07:49:04.0

投稿者：

大浦

運動を始める良い季節♪

おはようございます！！「秋といえばスポーツの秋！」皆さんは運動習慣はありますか？秋に入ってスポーツ、運動をやり始める人も多いのではないでしょうか。夏から秋にかけて、気温も…続きを見る
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投稿日：

2023-09-26 12:50:06.0

投稿者：

大浦

朝活のすすめ

おはようございます！季節の変わり目に差し掛かだていますが、体調を崩されていませんか？体調を整いやすくするためにオススメな、朝活についてお話ししていきます。朝活をすると、ど…続きを見る
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投稿日：

2023-09-25 15:01:42.0

投稿者：

大浦

首のストレッチで肩こり軽減・小顔へ！

こんにちは！本日は、大事な「顔」に関わってくる首の筋肉のストレッチについてお話ししていきます！シャワーのついでにでも、電車内でも出来る、変な体勢にならず行えるストレッチで…続きを見る
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投稿日：

2023-09-24 09:27:36.0

投稿者：

大浦

人生謳歌する為のメンテナンス

おはようございます。本日はストレッチは何歳からでもおすすめ！の理由をお話ししていきます！【ストレッチおすすめの方】年齢に上限は関係なく、むしろ歳を重ねるにつれて自然と筋…続きを見る
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投稿日：

2023-09-23 08:03:54.0

投稿者：

大浦

こどもにもストレッチは大切です！！

おはようございます！９月より新しいメニュー「U18キッズストレッチ　40分」が加わりました。こどもの成長と発達において、ストレッチは運動や部活動と共に重要であり、以下のメリッ…続きを見る
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投稿日：

2023-09-22 12:02:13.0

投稿者：

大浦

涼しい季節、睡眠の質を上げるには？

こんにちは！！夜は少しずつ涼しさを感じられるようになってきましたね。寒暖差が大きくなってくると、夜体が冷えてなかなか寝つけないこと、ありませんか？特に冷え性の人は、手足の…続きを見る
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投稿日：

2023-09-21 13:20:09.0

投稿者：

大浦

良質な睡眠をとるために

こんにちは！！皆さんは良い睡眠をとっていますか？？良質な睡眠を導くには、適度な運動、しっかり朝食、ねむりとめざめのメリハリをつけると良いと言われます。寝床で長く過ごしすぎ…続きを見る