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浅草はりきゅう整体院 スタンド

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  • 東京都台東区駒形2-6-8
  • 都営浅草線「浅草駅」A2b出口から徒歩1分/都営大江戸線「蔵前駅」A6出口より徒歩5分

浅草はりきゅう整体院 スタンドのブログ

最新ブログ一覧

99件のブログがあります

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  • 腕の重だるさ、たるみに【上腕三頭筋】をストレッチ
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    投稿日:
    2023-01-26 09:49:39.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    腕が重い、、だるい何か持ったわけでもないのに、、、デスクワークやスマホの使いすぎなどで意外と疲れているのです今回は【上腕三頭筋】をストレッチしていきます。この筋肉に刺激を…続きを見る
  • お尻に休息☆【臀部をストレッチ】
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    投稿日:
    2023-01-25 10:55:29.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    1日頑張ってくれたお尻に休息をプレゼント。デスクワークにしても、立ち仕事にしてもお尻は常に頑張ってくれています!・左のお尻を伸ばします1、左のふとももをまっすぐ前に、スネ…続きを見る
  • セルフ肩甲骨はがし【Wのポーズ】で天使の羽を!
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    投稿日:
    2023-01-24 11:47:59.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    Wのポーズ凝り固まった肩甲骨を動かして、首こり、肩こり改善しましょう!今回も簡単エクササイズです!1、手のひらを外側にして、両肘をまっすぐ上にあげる2、手のひらを外側に向…続きを見る
  • 背伸びでスッキリ
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    投稿日:
    2023-01-22 08:14:26.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    丸くなった身体を伸ばしましょう!【メリット】猫背、巻き肩の改善肩の可動域向上深い呼吸ができるようになる自律神経が整う笑顔になるなどなど1、両手の指を組み、手のひらが天井に…続きを見る
  • 猫背・巻き肩の意外な原因【前腕】をストレッチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-20 13:17:11.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    背中が丸くなる↓肩甲骨が外側に出ていく↓肩、腕が内側に巻く猫背・巻き肩はだいたいこのような仕組みで起こります。実は、肩、腕が内側に巻いて固まっているから↓肩甲骨が外に引っ…続きを見る
  • ☆腰痛・反り腰撃退☆股関節をストレッチ【腸腰筋】
    ビューティー
    投稿日:
    2023-01-18 20:55:46.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    今回は背骨と太ももの骨をつなぐ唯一の筋肉【腸腰筋】をストレッチします。デスクワークで座っている時間が長い、ハイヒールなどで腰が反り気味のかたはこの筋肉が凝り固まっているこ…続きを見る
  • 肩をストレッチ【三角筋】
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    投稿日:
    2023-01-17 10:05:15.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    今回は肩の後側にある【三角筋】という筋肉をストレッチしていきます。このストレッチでは肩こり解消、肩の柔軟性UP、四十肩・五十肩予防が期待できます。1、左手で右の手首のあたり…続きを見る
  • 背中のストレッチ【広背筋】
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    投稿日:
    2023-01-16 10:33:39.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    今回は背中のセルフケアをお伝えします。実は背中の筋肉の硬さが原因で猫背・巻き肩になっていることが多いです。それは骨盤から腕につながる大きな【広背筋】という筋肉です。デスク…続きを見る
  • 肩甲骨エクササイズ 脱☆猫背・巻き肩! 
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-01-14 16:48:08.0
    投稿者:
    稲村 勇太
    デスクワーク、スマホの見過ぎで背中、丸くなってませんか?シンプル、簡単なエクササイズをお届けします!1、頭の後ろで手を組む2、軽く顎を引いて、肘を後ろに引く3、肩甲骨を後…続きを見る

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