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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

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  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

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215件のブログがあります

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  • 春に多いトラブル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 11:48:18.0
    投稿者:
    芝 実純
    春になってだいぶ暖かい時間帯が増えてきましたね!そこで春に多いトラブルについて少しお話していきます!暖かくなってきて冬で動かなかった身体がちょっとずつ動いてきます。その過…続きを見る
  • デスクワーク中に取り入れるストレッチ頻度
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    投稿日:
    2025-04-10 09:06:13.0
    投稿者:
    高木 雄八
    デスクワーク中のストレッチの頻度は30分に1回程度が理想です。難しい場合は、60分に1回程度の頻度で行いましょう。短時間でも構わないので、小まめに体を動かすことがポイントです。…続きを見る
  • 【腰のストレッチ】
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    投稿日:
    2025-04-09 09:13:04.0
    投稿者:
    高木 雄八
    座ったまま背筋を伸ばす体を左にひねって背もたれをつかむ20~30秒程度キープする反対側も1~3と同じように行うヘッドスパ / ヘッドスパ / ヘッドスパ / リンパマッサージ /リンパマ…続きを見る
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    投稿日:
    2025-04-08 10:01:08.0
    投稿者:
    高木 雄八
    息を吸いながら両肩を耳に近づける息を吐きながら、ストンと肩を落とす1・2を数回繰り返す右腕を下にして腕をクロスし、右肘を曲げて左腕を体に引き寄せる20~30秒程度キープする反対…続きを見る
  • デスクワークに最適なストレッチの重要性
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    投稿日:
    2025-04-03 09:31:16.0
    投稿者:
    高木 雄八
    デスクワークをしている方にとってストレッチが重要なのは、体の不調を引き起こすさまざまな要因を解消できるためです。ある企業が20~50代の働く男女に行った調査では、1日に6時間以…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-27 11:44:48.0
    投稿者:
    芝 実純
    もうすぐ4月ですね!最近とても暖かくなってきましたね!その中で多いのがギックリ腰などの腰の痛み、肩の痛み、足首の捻挫など多数の怪我が増えてきております!なぜこの時期は怪我…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-27 10:04:19.0
    投稿者:
    芝 実純
    身体の不調や痛みは良く腸内環境が悪いからだといわれますがじゃあいい状態とはなんやねん!って思ったことありませんか?腸内環境がいい状態とは一番分かりやすいのは便です!あなた…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音の原因
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    投稿日:
    2025-03-21 09:59:41.0
    投稿者:
    高木 雄八
    身体の冷え体温が下がると、身体はなるべく熱を逃がさないようにと血管や筋肉を収縮させます。すると血液の流れが滞りやすくなり、老廃物の排出も阻害されてしまいます。その結果、筋…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音の原因
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    投稿日:
    2025-03-15 09:25:42.0
    投稿者:
    高木 雄八
    猫背などの悪い姿勢猫背のような悪い姿勢を続けていると、重い頭を支えることができず、首と肩周りの筋肉に過度の負担を与えてしまいます。これにより筋肉の緊張が高まって硬くなり、…続きを見る
  • 肩のゴリゴリ音の原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-03-11 17:07:05.0
    投稿者:
    高木 雄八
    老廃物の蓄積身体に老廃物がたまると、血液の流れが悪くなり、筋肉が硬くなります。その結果、ゴリゴリとした音が生じる場合があります。なお、肩が盛り上がっているのは老廃物がたま…続きを見る

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