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小林整骨院 西天満

コバヤシセイコツイン ニシテンマ

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  • 大阪府大阪市北区西天満5-9-3アールビル1F
  • 南森町駅徒歩5分/JR天満宮駅徒歩5分[小顔/眼精疲労/肩こり/肩甲骨/腰痛/整体/美容鍼]

小林整骨院 西天満のブログ

最新ブログ一覧

221件のブログがあります

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  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-23 11:29:03.0
    投稿者:
    芝 実純
    自律神経の乱れを改善できる方法を簡単にお伝えしようと思います!☆今日からできる!自律神経ケア習慣1. 深呼吸・ゆっくり呼吸→ 吐く息を長めにして、副交感神経をONに2. 朝散歩・…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-23 11:23:56.0
    投稿者:
    芝 実純
    ☆ 自律神経の乱れとは?自律神経は、体の“オン・オフ”をコントロールしてるスイッチのようなもの。〇交感神経(ON):活動・緊張・ストレスのとき〇副交感神経(OFF):リラックス…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-23 11:14:25.0
    投稿者:
    芝 実純
    今日はしじみの日です!語呂合わせになってるみたいです(⌒∇⌒)シジミについてお話しします!〇シジミの栄養ポイント・良質なタンパク質→ 小粒ながら、100gあたり6g前後のタンパク…続きを見る
  • 肩こりとタンパク質の関係!?
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    投稿日:
    2025-04-22 10:15:11.0
    投稿者:
    芝 実純
    肩こり、おつらいですよね~!食事や生活習慣でもしっかりケアしていけるので、ここでちょっとアドバイスをさせてくださいね!・肩こりとタンパク質の関係実は、筋肉や血流の改善には…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-19 11:38:31.0
    投稿者:
    芝 実純
    腸内環境はいかがでしょうか?一番わかりやすい確認方法はやはり便系です!便の硬さ、形、色、におい、出す回数、出す日数、出すときにかける時間、拭く時の回数、おならのにおいなど…続きを見る
  • サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-19 11:20:04.0
    投稿者:
    芝 実純
    今日は何の日?今日はよいきゅうりの日です!水分量が多い野菜ですがビタミンや銅などのミネラルなどが含まれている野菜でもありあます!ですからこういう暑くなってきた日にはとても…続きを見る
  • 春に多いトラブル
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-11 11:48:18.0
    投稿者:
    芝 実純
    春になってだいぶ暖かい時間帯が増えてきましたね!そこで春に多いトラブルについて少しお話していきます!暖かくなってきて冬で動かなかった身体がちょっとずつ動いてきます。その過…続きを見る
  • デスクワーク中に取り入れるストレッチ頻度
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    投稿日:
    2025-04-10 09:06:13.0
    投稿者:
    高木 雄八
    デスクワーク中のストレッチの頻度は30分に1回程度が理想です。難しい場合は、60分に1回程度の頻度で行いましょう。短時間でも構わないので、小まめに体を動かすことがポイントです。…続きを見る
  • 【腰のストレッチ】
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    投稿日:
    2025-04-09 09:13:04.0
    投稿者:
    高木 雄八
    座ったまま背筋を伸ばす体を左にひねって背もたれをつかむ20~30秒程度キープする反対側も1~3と同じように行うヘッドスパ / ヘッドスパ / ヘッドスパ / リンパマッサージ /リンパマ…続きを見る
  • おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-08 10:01:08.0
    投稿者:
    高木 雄八
    息を吸いながら両肩を耳に近づける息を吐きながら、ストンと肩を落とす1・2を数回繰り返す右腕を下にして腕をクロスし、右肘を曲げて左腕を体に引き寄せる20~30秒程度キープする反対…続きを見る

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