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FitwaGYM【フィットワジム】

フィットワジム

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  • 東京都渋谷区代々木1-9-6代々木パールハイツ302
  • 代々木駅東口徒歩7分/ 新宿駅徒歩9分/南新宿駅徒歩5分/参宮橋徒歩10分

フィットワジム(FitwaGYM)のブログ

最新ブログ一覧

87件のブログがあります

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  • ブルガリアンスクワット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-05-07 18:21:51.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!本日はみんな大好きブルガリアンスクワットについてご説明させて頂きます!#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニ…続きを見る
  • パートナーストレッチ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-30 14:07:53.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!今回は今までに紹介したセルフストレッチではなく、パーソナルストレッチについて紹介します♪日々の疲労を軽減したい方、姿勢を良くしたい方におすすめです興味ある方は…続きを見る
  • 大胸筋のストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-23 15:43:04.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!今回は胸(大胸筋)のストレッチを紹介させて頂きます!猫背などの姿勢改善にもなるので、やってみてください!!#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋ト…続きを見る
  • ベンチプレス
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-16 12:17:37.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!本日は上半身を鍛えたい男性、二の腕を引き締めたい女性におすすめのベンチプレスについて紹介させて頂きます!#ダイエット#ダイエット飯#筋トレ#トレーニング#パーソナ…続きを見る
  • トレーニングのケアに
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-09 17:09:48.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!当ジムではトレーニング前後のケアにマッサージガンをはじめ、各種道具を揃えております!#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パー…続きを見る
  • 無酸素運動のメリット!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-05 08:24:04.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪本日は無酸素運動を行うことによる身体の適応をご説明させて頂きます!★短期間での適応(6週~)・神経系の適応→筋力向上には神経系の改善が必要となります。高重量の…続きを見る
  • 前もものストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-02 12:14:37.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!本日は前もも(大腿四頭筋)のストレッチについてご紹介させて頂きます!#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナルトレーニン…続きを見る
  • 種目紹介”スクワット”
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-26 15:51:31.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは!本日はトレーニングの代名詞とも言えるスクワットについてご紹介させて頂きます!#ダイエット#ダイエット飯#ローファット#ダイエット#筋トレ#トレーニング#パーソナルト…続きを見る
  • コンビニに軽食オススメ!
    プライベート
    投稿日:
    2024-02-14 19:36:41.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪トレーナーの小此木です。本日はダイエット中に食べれるコンビニの軽食をご紹介させて頂きます!特に脂質制限(ローファット)で行われている方にオススメのタンパク質物…続きを見る
  • 赤身魚と白身魚の違い
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-01-25 22:27:49.0
    投稿者:
    小此木
    こんにちは♪トレーナーの小此木です。急なお話になりますがお刺身になぜ赤身魚や白身魚がいると思いますか?これは筋肉のタイプが関係していることが主な理由となります。マグロやカ…続きを見る

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