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<睡眠専門ドライヘッドスパサロン>SLEEPY【スリーピー】

スイミンセンモンドライヘッドスパサロン　スリーピー

リラク
整体・カイロ

東京都渋谷区恵比寿西２―２０―１５　ｓｏｌｓｔｉｃｅ代官山Ｂ１
東急東横線代官山北口徒歩2分【恵比寿/代官山/ヘッド/ヘッドスパ/睡眠整体】

スリーピー(SLEEPY)のブログ

最新ブログ一覧

66件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-17 20:03:29.0

投稿者：

南咲來

季節によって推奨される睡眠時間が違う？？

こんばんは！昔、季節によって推奨される睡眠時間が違っていたことを皆さんは知っていますか？昔、電気の無い時代は日の入りと日の出に合わせて推奨される睡眠時間が決まっていたと『…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-14 18:31:03.0

投稿者：

南咲來

睡眠不足の危険サインとは！？

本日は、睡眠不足かもしれない危険サインについてご紹介します！ぜひ自分に当てはまるかどうか考えながら読んでみてください(^^)・小さなことでイライラしてしまう・カフェインを摂取…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-12-12 20:42:50.0

投稿者：

南咲來

頭皮マッサージの効果とは？

こんにちは！本日は頭皮マッサージの効果について解説していきます！頭皮マッサージを行うと、・血行を促進して頭皮と毛髪を健康にする・頭皮の筋肉の硬さを改善する・自律神経が整う…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-10 21:29:33.0

投稿者：

南咲來

不眠に効くツボ！？失眠とは！

こんばんは！皆さんは、不眠に効くといわれるツボがあることをご存知でしょうか？本日は不眠に効くといわれるいろいろなツボの中でも「奇穴」の１つである「失眠穴」についてご紹介し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-10 13:30:15.0

投稿者：

橋本天真

効率の良い昼寝を取り入れて見ませんか？

皆さんお昼寝はしていますか？日々の習慣に昼寝を15～20分する事で・集中力の向上・ストレス軽減・記憶力向上・作業効率アップ・心臓疾患や認知症の予防など様々な効果が期待できます…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-07 21:32:35.0

投稿者：

南咲來

睡眠とストレスの関係とは！？

本日は睡眠はストレスの関係性についてご説明します！実は睡眠には心身の疲労を回復する働きがあります。睡眠中は起きている間に入ってきた情報を整理・分類し、必要な情報だけ選択し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-03 10:49:41.0

投稿者：

南咲來

寝るときに靴下履きますか？

こんにちは！突然ですが、皆さんは寝るとき、靴下を履きますか？実は靴下を履いて寝ると、深部体温が下がりづらくなり睡眠の質が落ちてしまいます。近年の研究で、睡眠に入る前の体は…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-01 18:55:47.0

投稿者：

南咲來

睡眠時無呼吸症候群とは！？

こんばんは！一気に気温が下がり冬らしい季節になりました。本日は睡眠時無呼吸症候群についてご紹介していきます。睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に大きないびきを伴いながら呼吸が１…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-11-26 14:39:24.0

投稿者：

南咲來

寝る前のルーティンはありますか？

皆さんは、寝る前のルーティンはありますか？私は寝る前に好きな匂いのピローミストをするのがルーティンです。ピローミストとは枕や布団などの寝具やカーテンなどに吹きかけて使うア…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-11-23 20:22:10.0

投稿者：

橋本天真

断眠世界記録は何時間？！

寝不足が続くと、生命維持が難しくなると言われています。そんな中1964年にアメリカの高校生が記録した264時間12分の不眠ギネス記録があるそうです！実験が進むにつれ、3日目で記憶力…続きを見る