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パーソナルジムeviGym新宿店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム新宿店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

258件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-17 13:07:58.0

投稿者：

エビジム新宿店

有酸素運動はいつやればいいの？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの？結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる！筋トレをすると成長ホルモンが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 14:49:35.0

投稿者：

エビジム新宿店

よくあるご質問！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！Q.パーソナルトレーニングって、何をするんですか？A.トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。お客様の目的、目標…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-14 13:54:36.0

投稿者：

エビジム新宿店

食事の意識はできていますか？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質）　２：脂質　３：…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-10 12:59:00.0

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エビジム新宿店

皆さん夕飯の時間は何時ですか？新宿パーソルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、晩御飯が遅くなってしまう方にオススメな食事方をお伝えいたします！21時以降に食べるなら・冷たい食事ではなく、火…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-09 16:28:39.0

投稿者：

エビジム新宿店

おすすめ食材/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今日はおすすめ食材の【オートミール】を紹介します。皆さんはオートミールを食べたことがありますか？オートミールは近年人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 12:59:54.0

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エビジム新宿店

三大栄養素について！新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質）　２：脂質　３：…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-07 13:00:13.0

投稿者：

エビジム新宿店

ダイエット～血糖値コントロール編～新宿パーソナル

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、ダイエットをしたいと思っている方に向けて、血糖値のコントロールについてお話しします！皆さんは、ダイエットをす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 15:47:31.0

投稿者：

エビジム新宿店

リバウンドをしてしまうわけ/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-02 10:20:33.0

投稿者：

エビジム新宿店

食べすぎた次の日どうする？新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日あり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-26 18:33:05.0

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エビジム新宿店

むくみ改善/新宿パーソナルジム

こんにちは！新宿パーソナルジムエビジムトレーナーです！朝起きて顔や体のむくみに一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。そもそも、皆さんは「むくみの原因」を知っています…続きを見る